/ Форум / Здоровье / Заболевания

Возникает ли у вас спастика, когда вы волнуетесь и, если да, то как вы с ней боретесь?

Ответ для sova:

Бывает такое.
Частенько.
Борюсь - да не особо я с ней борюсь, я борюсь скорее с волнением, которое вызвало спастику.
Использую разные методы - от дыхательной гимнастики, до музыки и ходьбы.

Ответ для sova:

Действительно, только стараться не волноваться. Если начинается волнение - ничего не поделаешь, рост спастики виден.

Ответ для RBarthes:

RBarthes:
только стараться не волноваться

А справиться с волнением мне помогают определенные навыки уверенного поведения, но к сожалению описать всю их методику я не смогу... так как это многлетний собственный опыт, а первоначальные навыки я приобрела на занятиях с психологом, прошла 6 месяный курс во времена застойные в г. Баку.

Ответ для sova:
У меня тоже такое присатствует Интересное явление. А ещё спастика усиливается на холоде.

Конечно, возникает. И обидно то, что когда волнение проходит, она, зараза, может остаться.

Ответ для sova:
Возникает. Методов действенной борьбы пока не обнаружил.

Выпеть грамм двести водочки и спастика сходит на нет.
Можно уснуть тоже спастика проходит.
Можно принять таблетки.
Заняться сексом ну результат будит после.
Отвлечься каким не будь важным делам.

Проверена на себе, у меня ДЦП.

Ответ для СашаБелый:
Алкоголь заметно снижает спастику....
но после того она сильней усиливается.
Так что не злоупотребляйте этим способом борьбы с недугом!

Ответ для бобис:
Я тоже заметил что с похмелья спастика немного больше.

Ответ для всех:
Ответ для Верба:
эта тема возникла из недавней ситуации. Я фотографировалась на паспорт, волновалась, чтобы хорошо выйти на фотографии, но в итоге из-за волнения и, как следствие, спастики, получалась, наоборот, плохо.
Может кто подскажет, как избавиться от спастики хотя бы в этой частной ситуации?

Ответ для sova:

Ну это самое фотографирование - это же очень незначительное событие, это не экзамен, не свидание и не встреча с пьяными гопниками. От него в принципе ничего не зависит, и от него вроде бы можно отвлечься. Старайтесь думать о какой-то важной для Вас вещи, и это по идее должно просто отвлечь Вас от самого фотографирования.

Мне всегда не нравилось, что моё лицо на фотографиях слишком серьёзное. Придумал решение: при фотографировании вспоминать какой-нибудь максимально смешной (скорее всего неприличный) анекдот. В идеале должна получаться раскованная наглая улыбка)))

Ответ для sova:
Ситуация очень мне знакомая. И волнение, и холод - все это спастику действительно усиливает и весьма значительно. Выход один - в напрягающих ситуациях стараться как можно больше расслабиться. А уж как достигунть расслабления в теле - выпить водочки, глотнуть релаксант или просто глубоко подышать, дело сугубо личное. Каждый должен сам выбирать тот способ, который для него лично наиболее эффективен.

Ответ для RBarthes:

RBarthes:
В идеале должна получаться раскованная наглая улыбка

Дык эта...улыбку в студию!

Ответ для RBarthes:

RBarthes:
В идеале должна получаться раскованная наглая улыбка)))

я тоже так делаю, но на паспорт это не допустимо.
А вообще, сами наверное понимаете, фотографирование - лишь пример, послуживший поводом для темы. На самом деле ситуаций много, они разные, но хочется найти одно или несколько решений, как из них выходить.

Ответ для Ксю:

Ксю:
А уж как достигунть расслабления в теле

Именно это я и хочу спросить в данной теме. КАК люди борятся со спастикой.

Ответ для sova:
))))) Первый раз такое слышу, чтоб спастика от волнения была. Я недавно узнал, что у меня спазмирует рука, когда пытаюсь сосредоточено писать или рисовать)))) сегодня пробовал кистью рисовать, вот я там намалевал)))))

Ответ для xxPESxx:
Вы знаете, я сейчас вспомнила, что в детстве у меня от волнения тоже спастики не возникало... Может просто от состояния здоровья зависит? Или от уверенности в себе?..

Ответ для СашаБелый:
Полностью согласен!!!

Ответ для sova:Для меня это тоже большая проблема при моём ДЦП. Настраиваться надо на уверенность, на победу. А в ответственные моменты отвлекаться на приятные мысли. И помнить, что от волнения у нас не получиться что-либо лучше, но - наооброт. Хотя мне писать то легко, а самому не всегда удаётся с этим справляться.