/ Форум / Здоровье / Травмы

Сначала предистория.
Три года назад искупался... компрессионный перелом С5-С6.
Через сутки поставили пластину в 67-й, вроде бы нормально,
судя по результатам МРТ. Но отказало всё, кроме головы.
Полтора месяца лежал без помощи и рекомендаций врачей (ухаживали за мной родные и близкие) и не общался с такими же как я. Потом уехал в Голубое, но там меня на 3 месяца синегнойка
с температурой почти 42 лишила возможности общаться и делать какие-либо упражнения. За это время ушла жена, и остался я один с уже немолодыми родителями(сейчас мне стукнуло
35 лет). Далее 19-я по поводу камней и удаления катетора. Вообщем,
через 7 месяцев я очутился дома... Рассказывал я это всё, чтобы стало ясно, что начальный этап реабилитации был упущен и советов
получено ничтожно мало. Посему, решил обратиться ко всем вам с
просьбой помочь рекомендациями.
Сначала опишу, что имею.
Станок Дикуля, на котором 3 раза в неделю занимаюсь корпусом и ногами с методистом из центра(правда, профессиональный интерес
у неё отсутствует - только денежный, поэтому и результат минимальный). Руками занимаюсь сам также по методике Дикуля.
Отец подвешивает грузы, а я тягаю. Но руки слабые и не очень-то поддаются накачиванию. Есть также перекладина над кроватью.
Левая кисть немного шевелится, а правая никакая. Пальцы на левой руке сжаты спастикой. Посоветуйте,пожалуйста, эффективные
упражнения для трицепсов, кистей и пальцев.
Про спастику разговор особый - очень сильно
стянуты спина и грудь, что иногда просто не даёт возможность просто пошевелить руками и всё болит от ног до ушей . Принимаю
баклофен и алпразолам.
Само собой весь этот букет дополняют урологические проблемы.
Имею вредную привычку - курю 4-5 сигарет в день.
Извините, что нагрузил вас своими проблемами, но надо что-то делать радикально (как будто упёрся в стену и дальше продвижения почти нет). Буду рад любым советам и просто добрым
словам. Может кто-нибудь порекомендует хорошего методиста или знающего специалиста.
Планирую обратиться к Качесову. Стоит ли?
Если написал сумбурно и непонятно, то прошу задавать вопросы для ясности моего состояния.

Ответ для Redy:
Вообще мне кажется нужна реабилитация общего плана и серьёзная. Так как в реабилитационных центрах специалисты. Они лучше знают все эти упражнения.
Даже в Америке есть одна женщина, которая ставит многих людей на ноги по своей специальной методике водных процедур.
Также и на реабилитации знают, что делают.

*** стянуты спина и грудь***
У меня тоже был перелом позвоночника и свой позвоночник разработал сам собственными движениями и занятиями.
Когда стянут позвоночник это нормально после перелома. У меня было тоже самое. Нужно тут через боль заставлять его принимать полное вертикальное положение или горизонтальное на кровати например (если вы в основном там отдыхаете).

И это нужно делать обязательно не медлить. Тут ведь как? У суставов есть одна проблема. Если их после перелома не сгибать и не разрабатывать, потом уже на 100% в нормальное положение не поставите их. Вот это конечно так и есть.

Даже например если у человека не дай бог был перелом ноги и он долгое время не встаёт, тут просто необходимо вставать на ноги каждый день. Если не можешь то немного.
Самое главное, чтобы нога не привыкала отдыхать. Чтобы сустав нижний работал как обычно (был в прямом положении) как будто вы стоите.

Если этого не делать, то просто потом уже так не встанете и всё! Что будете делать? Только если например обувь специальную покупать под наклоном. Так как сустав уже не будет 100% в горизонтальном положении.

Я от себя даю совет, так как у меня был похожий перелом позвоночника (даже три). И тоже сначала ждал когда всё заживёт. Потом пытался нормализовать позвоночник в правильное положение. Тоже было очень трудно и больно. Трудно было разогнуться в правильную сторону.
Но я это делал через боль. А вообще не скрою иногда был хитрее и делал перед упражнениями обезболивающие уколы. Пока они действовали занимался.

Ну а потом с каждым днём все дальше и дальше мой позвоночник принимал положение. Следующая стадия была – это просто сидеть.
В день по три часа мог а потом уже уставал. Но добился и заставил себя сидеть. Сидел уже по 13 часов в день.

Последний мой этап был встать на ноги. Из всего пройденного это оказалось самым трудным.
Так как когда человек не ходит, его мозжечок забывает о методике равновесия и опоры. И если человек встаёт его равновесие не держит просто, он падает.
В таком случае уже остаётся разработать методику равновесия.
А именно – вставать при помощи костылей на ноги или держась за опору. Это может быть простой стол например или стена.

Далее что нам дают костыли? Они дают разгрузку ногам. Ведь если ноги давно не ходили вы просто почувствуете большую тяжесть и долго стоять не сможете. А костылями вы опираетесь на руки, тем самым даёте разгрузку ногам.
Вот так встаете по 5 минут в час например и тем самым тренируете равновесие и вес.

И когда уже вы будете уверенно стоять, только тогда начинайте передвигаться по квартире на костылях. А там уже организм подхватит и начнут появляться силы. Последний этап будет ходить самостоятельно!

Почему вы например говорите про то, что долго набираете силы и всё происходит медленно?
А я вам скажу такую вещь. Иногда после серьёзных операций у нас в организме изменяется обмен веществ. И организм пытается всё это восстановить. В итоге всё так долго происходит и на это может понадобиться иногда не менее одного года. Не удивляйтесь.

Ведь наша чувствительность эта нервная система. Нужно ждать пока она нормализуется.
Вот таким методом я встал и начал ходить после трёх переломов позвоночника (хотя врачи не обещали и разводили руки, говорили что не смогу подняться с кровати).

В итоге нормально могу ходить.
И подведу итог. Ешьте больше витаминов или салатов, пейте гранатовый сок для восстановления кровяной системы и дело пойдёт быстрее.

Занимаётесь обязательно. Через боль. Если сильно болит уменьшайте боль обезболивающем. От сильной боли помогают только уколы. От средней таблетки.
Согласен это очень долго и иногда мы про себя говорим: когда же я встану и когда будет результат.
К сожалению всё это долго и нельзя простаивать на месте. Иначе потом сложнее будет во много раз. Но если чувствуете, что устали отдохните обязательно.

Ответ для Constellation:
Виктор, ты прав совершенно.
И вообще, мой совет (как врача и как бывшего пациента)- обязательно принимайте обезболивающие- и перед болезненной физиотерапией/массажем, и перед гимнастикой. При тех же усилиях достигнете большего- это раз, и избавитесь от подсознательного страха перед процедурами и упражнениями- два.
Удачи!

Дохтур

Ответ для Redy:
Constellation и Дохтур все правильно советуют, мне остается добавить от себя, что в первую очередь надо бросить курить. Тяжело? Соберите всю силу воли и решите раз и навсегда для себя, если хочу «Я» восстановится, курение не допустимо ни под каким предлогом (проверено, таким способом бросил курить не только я).

Про спастику нужна, конечно, консультация с врачом.
Делюсь личным опытом. Если, например согнутая рука к себе и сжаты пальцы кисти в кулак. Распрямлять надо начинать сначала руку в локте, а когда рука уже будет выправлена, заниматься кистью, потом пальцами. Сильно сжатую руку сразу не выправить, очень болезненно аж глаза из орбит на лоб лезут, но выпрямлять надо ее потихоньку каждый день и фиксировать в том положении насколько удалось выпрямить ее примерно на 5 -10 мин. (привязать ее к чему ни будь или подвязать к ней груз). Конечно, это делать должен помощник, а лучше методист по реабилитации. Терпения и удачи, результат будет, постараетесь, никто не сможет сказать, что рука не работала. Чем дольше откладывать это занятие, тем хуже восстановление.

Здесь есть очень необходимая Вам ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, чем чаще будете делать гимнастику, тем быстрее увидите результат.

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

#14103

А здесь найдете РЕЦЕПТ НАСТОЯ ШАЛФЕЯ, где есть жизненно важные ферменты, необходимые для желез, спинного мозга и межпозвоночных хрящей.

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

#14325

Для того, что бы напитать межпозвоночные диски жидкостью, что бы позвоночник стал более гибким, чтобы не было хруста, скрипа (как было у меня, когда переворачивался с бока на бок) надо:
n -Взять 0,5 л оливкового масла, нагреть до кипячения (ни в коем случае не за кипятить), добавить 100 гр. зверобоя и настаивать в теплом месте 3 дня. Получится коричневая маслянистая жидкость, ее надо процедить и добавить в нее 50 г яблочного уксуса, перемешать.
n Хорошо разогреть позвоночный столб (полотенце намочить в горячей воде, отжать и положить на позвоночник)
n Обязательно растянуть позвоночные диски (кистями рук в противоположные стороны) лежа на животе на большом валике (свернутый матрац, подушка в большое одеяло) и втирать теплую жидкость в позвоночный столб (если диски не раздвинуты эффект минимальный или нулевой).
n Процедуру делать каждый день пока не кончится маслянистая жидкость.
Это дает возможность восстановиться позвоночным дискам, которые в позвоночном столбе сжаты под воздействием массы тела не имея в достаточном количестве жидкости как, например, кусок сухой губки, который лежал некоторое время под тяжестью. Для того чтобы губка приняла свой первоначальный вид, ее надо напитать водой, так и межпозвоночные диски, что бы восстановить, надо напитать жидкостью.
У меня тоже вставлена металлоконструкция и довольно большая на 3 позвонка, но сейчас я могу, сложится пополам, головой касаясь стоп ног, запросто. И сейчас я крепко уже стою на ногах, держась за поручень, а коленки уперты в специальную подставку, могу так присесть и встать по 100 раз в день. Даст Бог придет время, стану на костыли и т.д. как Constellation.
Главное, чтобы было желание и цель, плюс терпение, вера и упорный труд и все наши желания сбудутся, чего и Вам желаю.

Чем больше заниматься атлетизмом на спастичные мышцы, тем больше будет спастика.
Если левая кисть сжата спастикой в кулак, то НИКАКИЕ силовые упражнения, в которые вовлекаются сгибатели пальцев, НЕ ПОКАЗАНЫ.

Ответ для LMA:
Да, спасти-ка будет больше, если заниматься атлетизмом на спастичные мышцы т. е. качать их (сгибать разгибать руку). Но если помощник только разогнет спастическую руку, на сколько это возможно и сколько хватит терпения больному терпеть боль, зафиксирует ее в таком положении хоть на 5 минут (лучше, если один помощник удерживает руку, а второй делает растирание в направлении от запястья к плечу, растираемое место смачивать холодной водой ), то спасти-ка ослабнет. Больной своими мыслями должен помогать разгибать руку помощнику. Таким способом выпрямили руку полностью в течении 20 дней, хотя спасти-ка была такой сильной, что при разгибании левой руки от груди вместе с рукой подымался и торс. Намного больше времени ушло с пальцами рук (прием тот же, но управляется хорошо и один помощник). На восстановление в рабочее состояние руки ушло больше года, а на полное восстановление надо несколько лет, чтоб вернулась прежняя сила.

Ответ для Redy: 1. Курить бросить. 2. Таблетки расслабляющие и болеутоляющие бросить.(при работе мышц вырабатывается своя аптека) 3. Заниматься больше, это сначала усиливает спастику за то потом снимает. Ладонь привязывай к досочке на время чтобы пальцы распрямлялись. Грузы нужно увеличивать чтобы было видно результат.(например использовать бутылку и доливать в неё воду) Периодически уделять время вертикализации. Вообще, есть у тебя мыло?

Ответ для всех:
Всем большое спасибо.
Долго молчал, т.к. пытался впитать все рекомендации и выработать общий ответ.
Вообще-то я лежу мало, в основном на коляске.
Сейчас решил, правда, больше времени проводить на полу - что-то по методике Качесова.
Каждый день родители ставят меня в коленоупор минут на 30. Но так уже давно и изменений не видно. Скоро напишу ещё, а сейчас извините тороплюсь.
Мой e-mail: redy2000@yandex.ru
Всем здоровья и счастья.

Ответ для Redy:
Ответ для Redy:
- И вам также,
5 Ноября. Начал больше уделять времени половой жизни. Внезапно обнаружено выпадение волос на боках туловища. Вызваны для консультации: профессор по кафедре кожных болезней Василий Васильевич Бундарев и директор Московского ветеринарного показательного института. Ими случай признан неописанным в литературе. Диагностика осталась неустановленной. Температура - 37,0.
(В тетради перерыв и дальше, очевидно, по ошибке от волнения написано):
1 декабря. (Перечеркнуто, поправлено) 1 января 1925 г. Фотографирован утром. Счастливо лает "абыр", повторяя это слово громко и как бы радостно. В 3 часа дня (крупными буквами) засмеялся, вызвав обморок горничной Зины. Вечером произнес 8 раз подряд слово "абыр валг", "абыр".
(Косыми буквами карандашом): профессор расшифровал слово "абыр-валг", оно означает "главрыба"... Что-то чудовищ...
2 Января. Фотографирован во время улыбки при магнии. Встал с постели и уверенно держался полчаса на задних лапах. Моего почти роста.

Ответ для Constellation:
вот интересный,а если руки еле-еле и когда ставят держат три чела?как мешок ниче не можеш,интересно как быть???

Я тоже мучался от спастики, ночами на моих ногах спали родители, чтоб я не скакал.
Любой лфк помогает бороться со спастикой, у самого ноги и руки крючит, но после 1 часа интенсивной нагрузки (прес ,спина,косые,стояние на карячках, любое перекатывание, занятие с палкой)со временем уменьшит ее.

Ответ для drugvsemya:
а у тебя как общее состояние поделлись?

Ответ для андрейл:
Состояние рабочее, травме 8 лет(без одного месяца).Передвигаюсь на каляске, хожу в брусьях. Правая сторона больше пострадала, руки хреновые, ноги тоже (левая работает,а правая только в колене держит).

Ответ для drugvsemya:У моего друга тоже перелом С5, ему 25 лет, травме 10 лет, может стоять в коленоупоре, руки хоть и слабые, но рукопожатие довольно крепкое, рычажки для него не проблема, ноги чувствует, левую хуже. У меня только вопрос, после 10 лет есть возможность научиться ходить самостоятельно?

Ответ для Курбанова:
Проблема не в том, что надо учиться ходить, а в том что востоновление не на том уровне что бы ходить. Чувствительность не самое главное. Встречал людей которые ходят с палочкой, а чувствительность с уровня бедр отсутствует. Но все мы живем с надеждой... Всё может быть.

Ответ для макс: Да, мой друг и всё его близкое окружение живёт надеждой! У меня после трамвы после аварии два года левая нога ничего не чувствовала от бедра и до кончиков пальцев, но я могла передвигаться. А так ли необходим параподиум? Мы задумываемся его приобрести.

И ещё : падает зрение- это от постоянного сидения за компьютером или у всех шейников так?

Ответ для Курбанова:зрение падает от компьютера. это заметил сын-шейник.