У меня дцп 1гр очень сильно дергается голова шея и руки.причем даже если не дергается то мозг начинает думать как это так и начинается все заново.ездил по санаториям больницам результат 0.из за этой проблемы не сплю почти вообще.снотворные не берут.что делать?начинать пить,ложиться в психушку,или свести счеты с жизнью?
Ответ для super:
для начала взять себя в руки . Уверена Вам помогут словом, советом, Ваше дело услышать А в психушке все равно лекарств нет проверено
Желаю удачи!
Ответ для super:
Поделюсь своим опытом.
Однажды у меня было сильнейшее расстройство сна из-за продолжительного стресса. Снотворные, которые я пила в большом количестве, отчаявшись поспать хоть сколько-то, не помогали совсем и я даже сожгла слизистую пищевода таблетками, после чего перестала принимать любые препараты. В один прекрасный день, вернее ночь, когда лежала без сна, измученная многодневной бессоницей, в памяти всплыл как ни странно не случай из жизни, а кадр из нравившегося мне в ту пору фильма. Как-то незаметно для себя я настолько сконцентрировалась на этом воспоминании, что полностью перешла сознанием от своих навязчивых и беспокойных мыслей в этот фильм, ощутив при этом даже запахи, которые на самом деле возле меня физически не присутствовали. Расслабилась совершенно и... уснула. Правда, первый раз спала не долго. Потом я нарочно начала вызывать в памяти ту сценку, концентрировалась с невиданным для себя упорством, и, как только приходили запахи "с той стороны", приходил и сон. С каждым разом эта спонтанная медитация давалась легче, погружение происходило быстрее. Хотя полное восстановление сна произошло месяца через три, но жить сразу стало гораздо легче, а главное стало легче справляться с навязчивыми мыслями, которые травили меня, как собаки зайца. Вместе с тем, я в тот момент стала пить травяные чаи (безо всяких рекомендаций, просто какие хотелось), заменила черный чай зеленым, растворимый кофе заменила на молотый, сместила акценты в рационе в сторону овощей и фруктов. В общем, не знаю, работало ли это реально или нет - конечно, настоящее-то спасение было в той самодеятельной медитации - но уж если делиться опытом, то до конца)))
У меня не ДЦП, но доводилось наблюдать воочию, как человек с очень сильным ДЦП совершенно расслабляется, когда останавливается, т.е когда не нужно двигаться или разговаривать, или даже просто слушать. Может быть, медитация, полное мысленное переключение на нечто абсолютно не связанное с повседневной жизнью, событиями и мыслями, сработает и в этом случае... Ну, хоть отчасти.
ах, да, чуть не забыла упомянуть - психически я всегда была здорова и до того, и после)) "Погружение" не вошло в привычку. Так понимаю - это была реанимация самого мозга. Вроде как явилась амбуланс и, отодвинув мои траблы в сторону, начала откачивать перегруженного бедолагу.
Ответ для super:
Не отчаивайся, из трав попробуй мелиссу, пустырник - заваривай какие нить седативные сборы их в аптеках сейчас навалом, феназепам; шибко на химию не стоит наверное налегать, все нармалек будет! Есть и по хлеще у людей заморочки...бухать и уходить из жизни по-моему не вариант. Держись ты не один.
Мазёвый:
Раз вы так уверены, посоветуйте тогда что-нибудь.
ну я же говорила, что помогут, поссоветуют.
мой же совет немного из другой области... Как говориЦЦа, были, плавали, знаем... Мне пережить психологический напряг помогла ... усталость. Попробуйте найти себе занятие. не обязательно работа. возьмитесь за что-то. выкладывайтесь на все сто. Вечером вы просто отключитесь от усталости. Даже если и придут мысли о проблеме, которая Вас беспокоит или просто раздражитльноть они Вас просто не застанут. Организм просто отключиться, чтобы набраться сил. Попробуйте Удачи!
Ответ для super:
Согласна с советом Липкой.
Еще можно сшить подушку, наполненную шишками хмеля, валерианы и душицы...
Режиссер кино, страдающий бессонницей уже несколько лет, смирился с этим состоянием и стал более продуктивно снимать кино.
Вот и вы постарайтесь найти в этом плюсы и использовать их на свое благо.
Возможно изменение отношения к этой проблеме и подарит вам сон.
аина:
Еще можно сшить подушку, наполненную шишками хмеля, валерианы и душицы...
И балдеть до утра я чо смеюсь... просто у меня от всех этих запахов и ароматов честное слово едет крыша я потом день на тормозе но это мои личные неприятности
Ответ для super:
Был период 10 бессонницы, если за неделю набегало более 12 часов сна, этто харошая неделя была! Ночью читал, кое что мастерил, готовил еду, смотрел ТВ. Спал на химии в больнице, дома ничего не принимал. Товарищ помог попасть на приём к психотерапевту (настоящему!))). Два сеанса и сон вернулся! И тоже, врач просил, чтобы я вспомнил цветы и запахи! Почти 11 лет нормального сна. Сейчас сон опять нарушен, тоже судороги мешают. Пытаюсь "поймать" положение тела, что бы свести их на мизер плюс ровное глубокое дыхание, полное отключение (по возможности))) головы, получается не всегда, но тем не менее от 4 до 6 часов сна тоже не хило.
Ответ для super:
А после полового акта Вы лучше спмте Если не помогает можно принять на грудь 100 граммов чистого спирта или заменить 150 граммов водки
Очень хорошо спасобствкет ко сну Мысли уходят тяжёлые И наступает глубокий сон
А после полового акта Вы лучше спмте Если не помогает можно принять на грудь 100 граммов чистого спирта или заменить 150 граммов водки
Очень хорошо спасобствкет ко сну Мысли уходят тяжёлые И наступает глубокий сон
Что вы такое говорите =( Это ужасно.
Автору, о чем вы думаете конкретно перед сном? Часа за два-три? Чем занимаетесь?
з.ы. Бессоница - этот тот момент, когда энергии организму еще хватает. Может стоит начать ложиться позже?
super
30 июнь 2009 11:51
проблема сна
липкая
30 июнь 2009 16:34
проблема снадля начала взять себя в руки . Уверена Вам помогут словом, советом, Ваше дело услышать
Желаю удачи!
Мазёвый
09 июль 2009 13:28
проблема снаРаз вы так уверены, посоветуйте тогда что-нибудь.
Реалист
09 июль 2009 14:17
проблема сна"Нотту" не пробовали пить?
renata
09 июль 2009 16:19
проблема снаПоделюсь своим опытом.
Однажды у меня было сильнейшее расстройство сна из-за продолжительного стресса. Снотворные, которые я пила в большом количестве, отчаявшись поспать хоть сколько-то, не помогали совсем и я даже сожгла слизистую пищевода таблетками, после чего перестала принимать любые препараты. В один прекрасный день, вернее ночь, когда лежала без сна, измученная многодневной бессоницей, в памяти всплыл как ни странно не случай из жизни, а кадр из нравившегося мне в ту пору фильма. Как-то незаметно для себя я настолько сконцентрировалась на этом воспоминании, что полностью перешла сознанием от своих навязчивых и беспокойных мыслей в этот фильм, ощутив при этом даже запахи, которые на самом деле возле меня физически не присутствовали. Расслабилась совершенно и... уснула. Правда, первый раз спала не долго. Потом я нарочно начала вызывать в памяти ту сценку, концентрировалась с невиданным для себя упорством, и, как только приходили запахи "с той стороны", приходил и сон. С каждым разом эта спонтанная медитация давалась легче, погружение происходило быстрее. Хотя полное восстановление сна произошло месяца через три, но жить сразу стало гораздо легче, а главное стало легче справляться с навязчивыми мыслями, которые травили меня, как собаки зайца. Вместе с тем, я в тот момент стала пить травяные чаи (безо всяких рекомендаций, просто какие хотелось), заменила черный чай зеленым, растворимый кофе заменила на молотый, сместила акценты в рационе в сторону овощей и фруктов. В общем, не знаю, работало ли это реально или нет - конечно, настоящее-то спасение было в той самодеятельной медитации - но уж если делиться опытом, то до конца)))
У меня не ДЦП, но доводилось наблюдать воочию, как человек с очень сильным ДЦП совершенно расслабляется, когда останавливается, т.е когда не нужно двигаться или разговаривать, или даже просто слушать. Может быть, медитация, полное мысленное переключение на нечто абсолютно не связанное с повседневной жизнью, событиями и мыслями, сработает и в этом случае... Ну, хоть отчасти.
ах, да, чуть не забыла упомянуть - психически я всегда была здорова
Держитесь! Только Вы сможете себе помочь.
Dolphin
09 июль 2009 20:25
проблема снаНе отчаивайся, из трав попробуй мелиссу, пустырник - заваривай какие нить седативные сборы их в аптеках сейчас навалом, феназепам; шибко на химию не стоит наверное налегать, все нармалек будет! Есть и по хлеще у людей заморочки...бухать и уходить из жизни по-моему не вариант. Держись ты не один.
липкая
09 июль 2009 22:30
проблема снану я же говорила, что помогут, поссоветуют.
мой же совет немного из другой области... Как говориЦЦа, были, плавали, знаем... Мне пережить психологический напряг помогла ... усталость. Попробуйте найти себе занятие. не обязательно работа. возьмитесь за что-то. выкладывайтесь на все сто. Вечером вы просто отключитесь от усталости. Даже если и придут мысли о проблеме, которая Вас беспокоит или просто раздражитльноть они Вас просто не застанут. Организм просто отключиться, чтобы набраться сил. Попробуйте
аина
09 июль 2009 23:52
проблема снаСогласна с советом Липкой.
Еще можно сшить подушку, наполненную шишками хмеля, валерианы и душицы...
Режиссер кино, страдающий бессонницей уже несколько лет, смирился с этим состоянием и стал более продуктивно снимать кино.
Вот и вы постарайтесь найти в этом плюсы и использовать их на свое благо.
Возможно изменение отношения к этой проблеме и подарит вам сон.
липкая
14 июль 2009 11:28
проблема снаИ балдеть до утра
Igli
14 июль 2009 11:59
проблема снаБыл период 10 бессонницы, если за неделю набегало более 12 часов сна, этто харошая неделя была! Ночью читал, кое что мастерил, готовил еду, смотрел ТВ. Спал на химии в больнице, дома ничего не принимал. Товарищ помог попасть на приём к психотерапевту (настоящему!))). Два сеанса и сон вернулся! И тоже, врач просил, чтобы я вспомнил цветы и запахи! Почти 11 лет нормального сна. Сейчас сон опять нарушен, тоже судороги мешают. Пытаюсь "поймать" положение тела, что бы свести их на мизер плюс ровное глубокое дыхание, полное отключение (по возможности))) головы, получается не всегда, но тем не менее от 4 до 6 часов сна тоже не хило.
Lucifer
14 июль 2009 12:11
проблема снаА после полового акта Вы лучше спмте Если не помогает можно принять на грудь 100 граммов чистого спирта или заменить 150 граммов водки
Очень хорошо спасобствкет ко сну Мысли уходят тяжёлые И наступает глубокий сон
Carry
14 июль 2009 22:46
проблема снаЧто вы такое говорите =( Это ужасно.
Автору, о чем вы думаете конкретно перед сном? Часа за два-три? Чем занимаетесь?
з.ы. Бессоница - этот тот момент, когда энергии организму еще хватает. Может стоит начать ложиться позже?