/ Форум / Здоровье / Заболевания

Поделюсь нехитрым рецептом:киви натощак,лучше с кожурой. Как говорится,утром-киви,вечером стул!

поделюсь своим способом:положить геркулес 3 номер 2 столовые ложки в стакан, добавить соли и масла для вкуса и залить все кипятком. Держать под крышкой 5 минут, затем съести на тощак. Потом я завтракаю и через 2 часа уже есть результат.

вот мой рецептик - свежий, только однодневный, кефир с оливковым маслом (2-3 ст.л. на стакан кефира). эффект через 4-5 часов, абсолютно безболезненно..и мне кажется что без привыкания . масло в принципе можно заменить на любое растительное, особенно убойно работает касторовое ))).

Ответ для Мурочка:
Пропорция та же для любого масла?
Кто пробовал -Слабилен? Привыкания нет?

Ответ для ОлегВ:
для любого. касторку не очень только часто употребляйте, а прочие масла можно каждый день.

Улучшает перистальтику кишечника употребление сухофруктов, таких как чернослив, курага, инжир. Лучше их есть регулярно, вечером, например. Кстати, в состав слабительных кубиков, которые в аптеке продаются (не помню, как они называются), тоже входят чернослив и инжир. Ешьте больше свежих яблок.

Занимался я специально этим вопросом, жизнь заставила. Вот вкратце итоги моих разысканий.

Запоры являются следствием нарушения формирования и продвижения каловых масс по кишечнику на разных его участках. Однако чаще всего эти нарушения имеют место в толстой кишке.
Через 4-6 часов после еды пища продвигается из тонкой кишки в толстую. Последовательное продвижение пищевого комка по толстой кишке обеспечивается её периодическими сокращениями, которые называются перистальтикой. Причём эти сокращения возникают только при достаточном наполнении толстой кишки.
Различают два основных типа запоров - спастический и атонический. При спастическом запоре какой-то участок толстой кишки напряжён, его тонус повышен, и каловые массы не могут преодолеть это место. Их продвижение замедляется, они пересыхают и уплотняются. Стул тогда напоминает овечий кал, т.е. состоит из отдельных твёрдых шариков тёмно-коричневого цвета, иногда слипающихся в один ком. Чаще всего спастический запор - следствие заболеваний желудочно-кишечного тракта, надо в первую очередь лечить это основное заболевание, например колит.
Атонический запор, напротив, проистекает от вялости кишечника, снижения его тонуса. В этом случае задержка дефекации может достигать 5-7 дней, кал большого объёма, неплотный. Обычно причиной атонического запора является несбалансированный рацион и недостаток движения. Люди мало двигаются, едят мало овощей и фруктов, много мясной пищи, сладостей, хлеб из муки высшего сорта.
Лечение запоров начинают с изменения рациона, вводя продукты, содержащие большое количество растительной клетчатки (овощи, фрукты), балластные вещества (отруби, пектины, микрокристаллическая целлюлоза) - обязательно в сочетании с большим количеством жидкости. Если эти меры не помогают - используют слабительные. Предварительно нужно определить, каким именно запором вы страдаете - спастическим или атоническим.
Слабительные - это серьёзные лекарства. Они помогают очистить кишечник, но не способствуют его самостоятельной работе. Кишечник привыкает к искусственной стимуляции, становится ленивым, могут исчезнуть естественные позывы к опорожнению. Поэтому выбор слабительного препарата, дозы и сроки его применения должны быть тщательно обоснованы. Целью является нормализация консистенции кала, а не достижение ежедневных дефекаций.
По механизму действия слабительные делятся на несколько групп, среди которых основными являются препараты, стимулирующие перистальтику кишечника, и препараты, обладающие осмотическими свойствами (приводящие к накоплению жидкости в кишечнике).
Помимо солевых слабительных (сернокислая магнезия, глауберова соль), в группу стимуляторов перистальтики входят широко известные и распространённые препараты растительного происхождения: листья сенны, кора крушины, корень ревеня. Сходен с ними по действию бисакодил.
В настоящее время считается, что слабительные этой группы применяются необоснованно широко и долго, очевидно - по причине своей дешевизны. К ним наиболее быстро развивается привыкание. Их не назначают при спастическом колите, т.к. при этом кишечник не нуждается в стимуляции.
К лекарственным растениям, обладающим послабляющим действием, относятся также морская капуста (ламинария), корень солодки, плоды черёмухи, трава укропа. Хорошо зарекомендовал себя препарат "Мукофальк", приготовленный из семян подорожника: волокна удерживают воду в количестве, во много раз превосходящем их массу. За счет этого увеличивается объем кала, и он размягчается.
Оптимальными являются такие слабительные, которые вызывают стул близкий к нормальному. Среди препаратов с осмотическим действием это, прежде всего, - лактулоза (лизалак, дюфалак, порталак) и макрогол-4000 (форлакс).
По мнению ряда специалистов, французский препарат форлакс в наибольшей степени отвечает требованиям, которые предъявляются к "идеальному" слабительному (это правда - на себе испробовал). Он увеличивает объём каловых масс и понижает их вязкость, имеет минимум побочных эффектов, не выводит витамины и соли из организма, не раздражает слизистую кишечника.
Форлакс предназначен не для однократного приёма с целью достижения дефекации, а для постепенного восстановления нормальной функции кишечника и его регулярного опорожнения. Он вызывает безболезненную дефекацию в привычное время.
Доказана высокая эффективность и другого препарата - лактулозы. Он производится из молочного сахара - лактозы.
Лечебные свойства лактулозы объясняются её способностью достигать в неизмененном виде толстой кишки, где она избирательно стимулирует рост полезной микрофлоры, как это бывает при употреблении достаточного количества свежих фруктов и овощей. Правда, у части людей она вызывает избыточное газообразование. Её лучше не принимать постоянно, оставить на крайний случай.

Ответ для athapani:

athapani:
Кефир должен быть свежим. Трехдневный кеир производит обратное действие.

А что ж массаж, упражнения на пресс и прочую физкультуру никто не вспоминает?

Самое простое - на вдох опустить диагфрагму и "надуть" живот, на выдохе - втянуть с напряжением живот и сфинктерные мышцы.

Самый умный ответ. +
Надо ПРИУЧАТЬ свой организм к тому чтобы он вас слушался и УМЕТЬ слышать его!

А вообще, не пейте люди без надобности слабительные. Если уже совсем никак, вазелиновое масло и вперед. Это единственное масло которое не усваивается организмом, оно лишь обволакивает кишечник и помогает выйти тому чему надо. Все остальные масла впитываются и перевариваются потому дают малый эффект.

я бы посаветовала : или свежий огурец, или яблоко.больше свежей капусты с морковью обязательно с подсолненчным лучше с льняным МАСЛОМ и конечно на тощак. вообще как оказывается льняное масло -это волшебная штука. попробуте столовую ложку масла выпить на тощак, а потом полежите на левом не на правом , а на левом боку. еще говорят если помасировать пупок на тощак тоже помогает. есле поможет дай бог. И ПОЖАЛУЙСТО НЕ ОБСАСЫВАЙТЕ МОИ СОВЕТЫ Я ПРОСТО ПРОДАЮ ЗА , ЧТО ПОКУПАЮ.УДАЧИ

НА ЭТОМ ФУРУМЕ ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ

Ответ для Bauer:

Bauer:
Различают два основных типа запоров - спастический и атонический

Я не могу определить. у меня и те другие признаки.Как быть,не отходят газы.

Ответ для kessy:
А активированный уголь в этом не помогает? Может кто знает

Ответ для MakedonR:

Если руки работают, шевелиться надо. Можно прямо в коляске вправо, влево, вперёд понаклоняться, на руках отжаться. На кровати на живот лечь, на четвереньки встать. Если есть коленоупор встать, сесть в коляску, короче двигаться надо.

Ответ для Bauer:

Bauer:
Оптимальными являются такие слабительные, которые вызывают стул близкий к нормальному. Среди препаратов с осмотическим действием это, прежде всего, - лактулоза (лизалак, дюфалак, порталак) и макрогол-4000 (форлакс)

вот интересно, что же это за оптимальность, если все эти лактуозы/форлаксы - мины замедленного действия? Нет, ну прикиньте: что значит для паралитика с нарушением ФТО "время действия препарата 24-48 часов"!?

Народ, а магнезию кто-нть применяет постоянно?

У меня, когда желчный пузырь удалили, кишечник просто тупо так встал.
Ни тебе, понимаете вперед, ни тебе назад.
Я к терапевту, которая рекомендовала удалить желчный.
Она в отказ.
Мол, бывает.
За всеми не уследишь.
Сам должен был думать.


Сначала я на клизмах сидел.
Потом понял, что я так весь организм разрегулирую.

Стал прислушиваться к себе, экспериментировать.

Короче, отказался от всяких слабительных.

И мне помогло следующее:
Разумеется - это движение. Я - ходячий. Мне с этим легче. Но даже если не ходишь - нужно двигаться.

Утром массаж живота по часовой стрелке. И если есть возможность - поочередно прижимать бедра ног к животу.

Это профилактика.

Далее, как тут говорили - сбалансированное питание с жидкостью, клетчаткой. Побольше овощей, здесь упоминавшихся.

Ну а теперь конкретно, что лично мне помогло.

ПАРОВЫЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ! (можно наверно и свежие)

Купил я пароварку. И начали мы с женой то мороженную картошку фри, то цветную, то смеси.
20-30 минут в пароварке. Потом посолить и маслом (лучше оливковым). И все наладилось.

А еще яблоки свежие. Только осторожнее тем, у кого с желудком проблемы.

Кроме того, не всем показано молоко. Оно не у всех во взрослой жизни переваривается. А отсюда как батареях отопления - воздушные пробки. И проблема.

И еще. Прежде чем всякие лекарства принимать - ЧИТАЙТЕ противопоказания. Например, НО-ШПА, упоминавшаяся здесь (российский более дешевый аналог называется дротаверин) имеет противопоказания из-за которых я бы некоторым мужикам не посоветовал.

Мне подруга при болях и всяких воспалениях в кишечнике посоветовала пить отвар фенхеля. Эффект заметила уже на второй день, боли прошли. А вот при борьбе с запором кушаю киви - тоже слабительное, но вкусное.

Ответ для Paranorma:
Да, да, киви очень помогает! Два киви утром натощак - и все ОК. Действенное средство!

Почему-то Регулакс перестали выпускать, жаль Я его в редких случаях использовал, но зато 100% результат и без привыкания и последующего поноса.

Ответ для Alexplus:

Alexplus:
Почему-то Регулакс перестали выпускать

Не перестали, только он теперь в каплях выпускается, а в кубиках действительно нигде нет.


По своему опыту заметил, что пиво тоже неплохо помогает при запорах, если пару бутылок за день выпить, квас говорят, тоже в этом смысле полезен.

Ответ для Constellation:
пришлите пожалуйста рецепт как наладить работу кишечника sanyarum@mail.ru

Внесу свои знания. Про пшеничные отруби в гранулах тут уже говорилось, я же покупаю в аптеке россыпуху в упаковках, пару столовых ложек отрубей и стаканом воды запиваю, это делаю на ночь. Отказался от чёрного чая, заметил, что закрепляет. Пью чай зелёный, и добавляю с пакетом чая ещё и пакетик зверобоя или мелиссы, душицы или чебреца. Компотики варю с добавлением чернослива. По минимуму принемаю в пищу изделия из белой муки, рис, картоху, это всё закрепляет. Один раз в три дня на ночь завариваю и выпиваю чайную ложку листьев сенны на стакан кипятка, немного остыло - выпиваю. Спать желательно на животе иногда, укрепляет мышцы брюшного пресса. Опять же, нужно массировать живот, каждое утро лёжа на спине массировать по часовой стрелке. Двигаться надо, я лично сидя на кресле беру в руки килограмовые гантельки и начинаю боксировать с невидимым противником уклон, нырок, ударчики, наклоны. Это укрепляет корпус, мышцы живота тоже работают, и кишечник, соответственно, тоже двигается. И ещё, я употребляю в пищу много гречки и перловки. Мясо тоже закрепляет, поэтому его с овощами нужно употреблять. Заметил также, что сочетание -мясо и картоха, и -рис и картоха- и всё это с хлебом белым забивает кишки капитально. И ещё можно применять микроклизьмочки, тоже неплохо помогают.