/ Форум / Архив / Мысли о жизни

Ответ для солия:

А вот ответьте, если считаете для себя возможным, реальна ли виртуальная помощь? От виртуальных друзей?

Я считаю, что делиться такого рода проблемами нельзя в тех местах интернета, где не смогут понять и осудят. А определить приблизительно, где смогут понять, а где нет, - можно
Я лично для себя кое-какие выводы уже сделала.

А вообще, в целом помощь от интернета при депрессии может быть огромная! Меня интернет фактически спас.
Хотя бы в том плане, что тут можно найти людей, которые поймут - поймут по взглядам, мировоззрению, вкусам и интересам. Да, просто по-человечески разделят твою боль, и уж точно не осудят.
Кроме того, в интернете очень много всяких сообществ по интересам, по увлечениям. Мне, например, даже помогли всякие пространные дискуссии на форумах на темы литературы, кинематографа и т.д. Вчитываешься во все это, и словно обо всем забываешь.
Плюс к тому, и юмора в интернете много, что тоже может поднять настроение.
В интернете можно найти/создать свой мир, найти людей, которые поймут и помогут. И вот пребывание в этом виртуальном мире даст силы жить в реальном. У меня было так во всяком случае.
Хотя тут все очень индивидуально, и единых рецептов быть не может.
Но при депрессии интернет дает огромную помощь - это факт. Просто нужно знать, куда идти и где эту помощь искать Так что, да - помощь от виртуальных друзей может быть более, чем реальна!
Кроме того, мне очень помогло чтение книг по психологии. В состоянии депрессии это может словно что-то прояснить, а значит, хотя бы частично снять тяжесть с души.

Ответ для солия:

солия:
Я первая за советом!

Я приду к тебе с приветом,
Чтобы лечь с тобой валетом.

Ответ для солия:
Попасть в это состояние легко, если не сам, то кто-нибудь поможет.
А вот выбраться из него очень сложно. В одиночку просто невозможно, нужны люди, желательно реальные. Я четвертый месяц себя вытаскиваю из этого состояния, СПАСИБО ПОРТАЛЬЦАМ, встряхнули меня немножко.

Ответ для МаринаИ:

В одиночку просто невозможно, нужны люди, желательно реальные

Не обязательно реальные. Можно и с помощью виртуальных друзей из депрессии выбраться.

Ответ для Lerika:
Знаю. Именно это сейчас и происходит. Реальных людей нет рядом. Помогают виртуальные.

Ответ для МаринаИ:

МаринаИ:
Депрессия - это боль. Боль, которую мало кто увидит. От нее нет лекарства, к огромному сожалению.Трудно описать и не дай Бог вам ее пережить!

Всё правильно...не дай Бог кому-то пережить настоящую депрессию и оказаться на грани.

Ответ для Lerika:

Lerika:
В интернете можно найти/создать свой мир, найти людей, которые поймут и помогут. И вот пребывание в этом виртуальном мире даст силы жить в реальном.

Доброе утро!Вы знаете увлекаться виртуальным миром человеку находящимуся в лепрессии,я бы не стал.Депрессия-это ИЗМЕННЁННОЕ состояние психики.Да,в разумных пределах можно,но человек в депрессии не чуствует этой грани(между реальным и виртуальным миром)и может остаться там.

Lerika:
Кроме того, мне очень помогло чтение книг по психологии. В состоянии депрессии это может словно что-то прояснить, а значит, хотя бы частично снять тяжесть с души.

Понимаете,чтение книг в состоянии депрессии невозможно.Я например лежал часами и ждал когда отпустит эта боль...В этом состоянии ничего не хочется делать и только специалисты на реальных(не по телефону)занятиях со мной помогли мне.Тут ещё важно стремление САМОГО человека помочь самому себе.Скажу за себя,я книжек по психологии не читал.Со мной проводилась гельштат-терапия(правильно ли написал???),сказкотерапия и ещё куча всяких тестов и заданий.

Ответ для Денчик:

Денчик:
Понимаете,чтение книг в состоянии депрессии невозможно.Я например лежал часами и ждал когда отпустит эта боль...

В том то и дело, что многие путают депрессию с просто плохим настроением. У меня и сейчас бывают пасмурные дни, когда и делать ничего не хочется, и настроение хуже некуда, но я МОГУ самостоятельно вывести себя из этого состояния. И для этого, как многие тут советуют, всего лишь нужно заставить себя чем то заняться, почитать хорошую книгу, посмотреть комедию, или просто поболтать по телефону с друзьями. Но вот с настоящей депрессией, когда буквально болит душа, именно болит (по другому не знаю как выразиться), такие штучки не проходят.
Я прекрасно помню то свое состояние, хотя прошло уже семь лет. И вот что хочу сказать: человек, не перенесший депрессию, никогда не поймет что это такое. Невозможно это словами объяснить, возможно только прочувствовать, а этого я и врагу не пожелаю.

Ответ для солия:

Но вот с настоящей депрессией, когда буквально болит душа, именно болит (по другому не знаю как выразиться), такие штучки не проходят.
Я прекрасно помню то свое состояние, хотя прошло уже семь лет. И вот что хочу сказать: человек, не перенесший депрессию, никогда не поймет что это такое

Но а как же Вы из этого состояния вышли? Вы обращались к специалистам?
Не знаю, мне кажется, что и с более тяжелыми состояниями помочь себе можно.
Не у всех есть возможность к психологу обратиться. Например, если ты на коляске, а пандусов нигде нет - в том числе и в психологических консультациях.

Ответ для Денчик:

Понимаете,чтение книг в состоянии депрессии невозможно.Я например лежал часами и ждал когда отпустит эта боль...В этом состоянии ничего не хочется делать и только специалисты на реальных(не по телефону)занятиях со мной помогли мне.Тут ещё важно стремление САМОГО человека помочь самому себе.Скажу за себя,я книжек по психологии не читал.Со мной проводилась гельштат-терапия(правильно ли написал???),сказкотерапия и ещё куча всяких тестов и заданий

Хорошо, когда доступна помощь специалистов, - это замечательно. Но если она по тем или иным причинам недоступна, то можно себе в какой-то степени помочь.
В тех же книгах описываются принципы психологической помощи. Кое-что можно примерить на себя - ну, например, даже мысленно представить диалог с психологом.
Не знаю, не берусь утверждать, конечно, но я думаю, что самопомощь в таких случаях не исключена.

Ведь еще важно к хорошему специалисту обратиться. А то ведь можно так налететь, что психолог, от которого ожидаешь помощи, скажет то, что вот тут на форуме говорят: "Это блажь и т.д." Вот тогда реально жить не захочется.
Просто мне один раз так сказали, - именно человек, выдающий себя за психолога.
Так что, действительно подумаешь, а не лучше ли себе по книгам помогать.

гельштат-терапия(правильно ли написал???)

Почти правильно Гештальт-терапия.

Ответ для солия:

солия:
В том то и дело, что многие путают депрессию с просто плохим настроением.

Да.Важно различать эти два разных понятия.

солия:
Я прекрасно помню то свое состояние, хотя прошло уже семь лет. И вот что хочу сказать: человек, не перенесший депрессию, никогда не поймет что это такое. Невозможно это словами объяснить, возможно только прочувствовать, а этого я и врагу не пожелаю.

Да уж...помню в течении трёх месяцев подряд меня накрывала депрессия.Только я начну выходить из этого состояния и опять...В этом состоянии я очень хотел спать.Я как бы раздвоился,видел себя со стороны,но ничем не мог себе помочь(в это время с интервалом месяца наверное в три я потерял двух своих друзей)...У меня был большой стресс,после чего я и впал в депрессию.Вы правы,если и существует ад на земле,то это можно назвать им.

Ответ для Lerika:

Lerika:
Но а как же Вы из этого состояния вышли? Вы обращались к специалистам?

Да, лечилась у специалистов, близкие люди уговорили обратиться.

Lerika:
Не знаю, мне кажется, что и с более тяжелыми состояниями помочь себе можно.

Может и можно, но у меня не получилось. А Вы уверенны, что у Вас именно депрессия была? Или Вы такой страшный диагноз себе сами поставили? Может я и не права, но думаю, что опасное это дело - самой себе диагнозы ставить, пусть и по умным книжкам.

Ответ для солия:

Может и можно, но у меня не получилось. А Вы уверенны, что у Вас именно депрессия была? Или Вы такой страшный диагноз себе сами поставили? Может я и не права, но думаю, что опасное это дело - самой себе диагнозы ставить, пусть и по умным книжкам.

Если нет возможности ни к кому обратиться, то приходится.

Можно и на такого психолога налететь, что только хуже сделают. У меня так именно и было.

Ответ для Miranda:
У меня тоже как таковых, истинных депрессий не бывает, хотя фон моего настроения часто снижен даже без особых на то причин, но, мне кажется, это все-таки несколько не то о чем здесь речь. И тем не менее у меня есть проблемы посерьезнее.
Например, на работе от меня начинают требовать много работать с людьми, проводить различные мероприятия для инвалидов, обзванивать их по базе данных. Работать с людьми, признаться, я не люблю, так как, к сожалению, не обладаю стрессоустойчивостью, так необходимой при работе на телефоне и так далее. Я всегда торжественно обещаю себе и начальству перебороть все свои страхи, связанные с общением, но... тут же сваливаюсь с высокой температурой, болью в желудке и т.п. В итоге больничный, избавляющий от преодоления трудностей хотя бы на время. Думаю, что возможно это тоже такой вид депрессии -соматическая. Уход от проблем в болезнь. Уж так мне неохота преодолевать себя, а тело, оно у меня "доброе", оно всегда "выручает".

Ответ для солия:

Да, лечилась у специалистов, близкие люди уговорили обратиться

Кроме того, ведь лечение у специалистов стоит больших денег.

Ответ для Lerika:

Lerika:
Кроме того, ведь лечение у специалистов стоит больших денег.

У нас в городе помощь психиатров пока еще бесплатна.

Ответ для солия:

У нас в городе помощь психиатров пока еще бесплатна.

Вы имеете в виду медикаментозную помощь?
Я сомневаюсь, что бесплатно будут какой-либо серьезный метод психотерапии применять.

Ответ для Lerika:

Lerika:
Вы имеете в виду медикаментозную помощь?
Я сомневаюсь, что бесплатно будут какой-либо серьезный метод психотерапии применять

Помощь комплексной была, а уж серьезной или нет она была, не мне судить. Главное, что вытащили меня.

Ответ для солия:
депрессия это не когда плохое настроение и ничего не хочется. это болезнь от которой надо серьёзно лечиться. психологическое заболевание. и здесь к сожалению не помогут ни подруги, ни родственники. ни реальное, ни виртуальное общение. это серьёзное заболевание, которое имеет определённые клинические проявления.
Основные симптомы:
1. Сниженное (подавленное, угнетенное, тоскливое) настроение.
2. Утрата интересов и удовольствия от вещей и занятий, которые раньше были приятны.
3. Снижение энергии, которое приводит к повышенной утомляемости и уменьшению активности.
Кроме этого существуют еще и дополнительные симптомы, которые часто присоединяются к основным симптомам депрессии:
- Сниженная способность к концентрации внимания и сосредоточению.
- Заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе.
- Мысли о виновности и самообвинение.
- Мрачное и пессимистическое видение будущего.
- Мысли или действия связанные с самоубийством или самоповреждением.
- Нарушения сна – бессонница, трудности засыпания или ранние пробуждения.
- Нарушения аппетита – чаще его отсутствие и потеря веса.
- Нарушение полового влечения.
- Заметная окружающим заторможенность или чрезмерная суетливость.
- Усиление подавленности и депрессивных переживаний по утрам и небольшое улучшение к вечеру.
Если эти типичные симптомы длятся не менее двух недель, ежедневно и занимают большую часть дня, то в этом случае можно говорить о депрессии, как о болезни, которую необходимо лечить.

Ответ для Кэт:
А если не все симптомы, а только часть из них, то это не депрессия?