Если про это есть, сориентируйте, пожалуйста, в каком посте. Я создавала тему "Дом, милый дом", чтобы там писали только про эти приспособления, но как-то разговор не пошел, и тема заглохла. Если в этой теме есть подробно про то, как сделать слив, сориентируйте, пожалуйста, на какой странице и какой пост. А то мне как раз на днях нужно поставить этот вопрос перед мастерами.
Ответ для Маркиза:
Всё зависит от того для чего вам слив,если вместо ваны вы хотите сделать обыкновенный душ или ставить душевую кабину то слив естественно вам выведут там же где был и слив от ванны,тоесть врезаться в канализационный стояк,но тогда там где будет душевая нужно поднять пол на столько чтобы создать требуемый уклон для стёка воды.Это только в том случае если канализационный стояк из чугуна.
А если стояк из полипропиленовых(пласмасовых)труб то возможно тройник с отводом отпустить чуть ниже,для того чтоб не сильно пол поднимать в душевой.Но нужно найти таких сантехников которые будут согласны выполнить эту работу. В жэке вам сразу откажут.
Напишите подробнее для чего вам слив.
Ответ для Свет: Кассная тема привет соседке молодец я тож считаю что одному жить лучше если есть возможность канешно потомучто если кто то помагает то можно стать лентяем у меня травме 4 месяца перелом в грудном отделе до аварии я жил один после из больнице приехал к родителям и месяц назад уже начал думать как бы свалить к себе поскорее хотя я уже научился сам все делоть но когда кто то рядом я пользуюсь выражением приниси подай это и есть проявление лени когда родителям сказал что подумываю о том что одному жить столкнулся с непониманием они не предстовляют как инвалид сможет сам жить но думаю попозже они убедятся что это возможно а щас пока рано я и сам так думаю надо маленько опыта в родительском доме понабраться да и в квартире под себя много что переделать надо до года думаю и с родителями можно пожить буду пока деньки копить и думать как там чего переделать под себя как возможность представится так я сразу на лыжи к себе в берлогу а то даже девушек приглосить пока не куда и гостей не приглосишь а одному хоть и позажигать можно хоть голый весь день на коляске гоняй так что тема хорошая обидно канешно за тех у кого токой возможности нет
Маркиза:
Есть идея сделать душ вместо ванной, но у меня фантазии не хватает, как сделать удобно для колясочника.
Для того чтоб подсказать нужно знать планировку вашего сан узла и ванной.
Но ничего невозможного НЕТ,Возможно всё.
Но естественно в Жэк(так по нашему)не посоветуют и ничем Вам не помогут.
У нас жильё почти всё приватизированно и каждый у себя в квартире сам иремонт ,перепланировки за свой счёт делает.
Я тут на форуме удивился узнав что вам могут возвращать деньги за покупаеммую коляску.
В двух словах как я сделал перепланировку сан узла и ваной.
В начале они были раздельны с маленькими дверьми. Н я совместил их сламав полностью стены и сделав одну широкую дверь,поменял местами раковину и ванную таким образом чтоб заехать на коляске . Я поставил другую ванную с ручками чтоб держаться можно было(у меня руки слава богу крепкие потому я иванну поставил а не душ)
Для того чтоб понятнее было позже скину фото ятоб понятнее было.
Ответ для shaman:
4 месяца - небольшой срок, лучше пока займитесь обустройством квартиры, почитайте темы, здесь есть хорошие идеи. выберите оптимальные для себя.
shaman:
но когда кто то рядом я пользуюсь выражением приниси подай
не привыкать! от кормушки, конечно, никто не отказывается, но если хотите дальше жить отдельно, то с такой "расслабухой" нужно бороться..
shaman:
а то даже девушек приглосить пока не куда и гостей не приглосишь а одному хоть и позажигать можно хоть голый весь день на коляске гоняй
да, ели не научитесь самостоятельности, то вся ваша последующая жизнь будет состоять из слов "если бы да кабы" , и зависеть от "есть в доме кто то или нет", то есть совершенно не от вас и ваших желаний. а друзья будут приходить по звоночку, подстраиваясь под родителей...
Ответ для никалас:
если честно, я даже ревную свою квартиру, когда в ней ещё кто то остаётся на ночь. хотя, напокупала диванчиков (и в комнате и в кухне), что бы лёгким движением руки превращались в спальные места.
совет по мебели "одиночкам".
обязательно иметь такую мебель (диван или кресло), на которое бы вы могли перелезть с пола. конечно если вы можете перебраться с пола на коляску - это фантастика. я не могу. по опыту знаю, что можно оказаться на полу в любой момент, и чтобы не ждать помощи , а самим вернуться в коляску - продумайте этот вопрос. у меня низкое кресло, а вот с него я запрыгиваю на коляску.
Ручка для ванной. Чтобы в ванной быстрее подняться и не поскользнуться, воспользуйтесь помощью этой поистине спасительной ручки. Она имеет две мощные присоски и рычажки для откачивания воздуха. Выдерживает большие нагрузки и может устанавливаться в любом другом необходимом вам месте.
от себя добавлю, ручки эти как мертвому припарки, так если только придерживаться за неё, для поддержания равновесия , ну уж не в коем случае для нагрузок, будьте с ними осторожней, китайский ширпотреб.
Мало здесь пишу, но решила поддержать тему.
Тоже считаю, если есть возможность и силы, лучше жить отдельно от родителей. Не нужно этого бояться, к этому привыкаеш, зато больше напрягаешся и движения больше.
Советы психотерапевта людям с ограниченными возможностями
Эти советы предназначены в первую очередь для людей, у которых, вследствие какого-либо физического или психического дефекта, ограничены возможности для нормальной жизнедеятельности, а также их родственников. Термин «инвалид» я считаю неудачным, т.к. он подразумевает какую-то неполноценность человека. Многое зависит от правильного отношения к себе, своему заболеванию и окружающему миру.
Совет 1: Не надо себя жалеть. Жалость отнимает у вас силы и время необходимые для других дел и не дает взамен ничего, кроме чувства собственной неполноценности и ущербности. Болезнь или несчастный случай, сделавшие вас инвалидом, уже произошли и ничего изменить нельзя. Нужно жить в своем нынешнем состоянии, сегодняшним днем, т.е. Здесь и сейчас. Это не значит, что вы должны смириться со своим недугом. Наоборот, всю энергию и волю нужно направить на компенсацию дефекта, чтобы добиться успеха и осуществить свои желания. Восточная мудрость гласит: «Я расстраивался из-за того, что у меня нет сапог, пока не увидел человека без ног.
Не так уж важно, что в чем-то вы уступаете здоровым людям, главное - это желание жить и побеждать. Почему «инвалиды» способны писать книги и картины, ставить мировые рекорды, покорять горы, переплывать моря и т.д., а «здоровые» становятся попрошайками, бомжами и т.п.? Задумайтесь об этом, а лучше найдите таких «инвалидов» и спросите, как им это удается.
Совет 2: Любите себя. Самый близкий и родной человек для вас - это вы сами. Любите в себе всё: свою внешность, тело, ум, чувства. Проснувшись, посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, пожелайте доброго утра и хорошего дня своему отражению. Это придаст вам уверенность и силы, ведь ради любимого человека можно горы свернуть. Самая эффективная жизненная установка: «Я хороший и окружающий мир хороший». Счастливые люди живут именно по этому принципу.
Любовь к себе не должна переходить в самовлюбленность, когда человек перестает замечать свои недостатки. Для этого периодически смотрите на себя с точки зрения окружающих. Попытайтесь мысленно превратиться в другого человека и представьте, каким он вас воспринимает, как выглядят со стороны ваше выражение лица, голос, поведение. Почему этот человек отнесся к вам в конкретной ситуации именно так, а не по-другому. Прежде чем начинать бороться с выявленным недостатком, подумайте: может в других ситуациях он является наоборот, вашим достоинством, и приносит больше пользы, чем вреда.
Совет 3: Не замыкайтесь в себе. Многие люди с ограниченными возможностями замыкаются в себе, озлобляются на весь мир, считают, что они никому не интересны и не нужны, что окружающие не понимают их и смеются над ними. Это опасное заблуждение! Люди вокруг вас не виноваты в том, что с вами произошло. Ваши проблемы, переживания не такие уж неповторимые и неразрешимые. Поверьте, есть масса людей, которые сталкиваются с точно такими же проблемами и успешно их решают. Таких людей нужно искать всеми возможными способами: через врачей, социальных работников, СМИ, Интернет и т.д. Вместе можно справиться с любой бедой. Подумайте: «А чем я интересен?». Если вы что-то знаете, умеете, делаете и к чему-то стремитесь, то обязательно найдутся единомышленники, с которыми вам будет интересно общаться. Когда человек интересен, то его начинают уважать и перестают обращать внимание на дефекты и недостатки.
Конечно, вам в жизни не раз встретятся хамы и подонки, которые вас оскорбят или жестоко отнесутся. Таким нужно давать отпор сразу и жестко, несмотря на их возраст, должность и физическую силу, другого языка они не понимают. А для этого нужно быть сильным, прежде всего, морально, и опять же - иметь друзей. Не надо копить в себе обиды: если случайно наступил в дерьмо, нужно вытереться и идти дальше по своим делам, забыв о случившемся, но внимательно смотря под ноги.
Совет 4: Как относиться к своим близким. К сожалению, некоторые инвалиды, с течением времени становятся вечно ноющими паразитами, особенно по отношению к своим близким. Чтобы этого не происходило, нужно придерживаться принципа: будь благодарен за то, что для тебя делают, не нравится - делай сам. Конечно, нужно и должно заботиться о человеке с ограниченными возможностями, но это не значит выполнять все его прихоти и сносить грубость с его стороны. Окружающие не обязаны угадывать ваши желания и настроение, догадываться чего вы сейчас хотите. Ты - это ты, они - это они, если что-то хочеш - скажи об этом.
Особенно актуально это для семьи, где растет ребенок с ограниченными возможностями. Естественно и понятно желание родителей хоть как-то компенсировать ребенку его недостаток, но папа и мама не вечны, а у него впереди взрослая жестокая жизнь и как он в ней приспособится, во многом зависит от полученного воспитания. С другой стороны, нельзя лишать ребенка детства, превращая его жизнь в сплошную муштру, иначе вы получите «оловянного солдатика», не способного на любовь и сопереживание. Поэтому, необходимо искать ту самую - «золотую середину».
Совет 5: Определитесь, чего Вы хотите. Беда многих людей в том, что они не знают, чего хотят. Мне часто приходится слышать - «Я несчастен». Но один несчастен потому, что ему нечего поесть, а другой оттого, что его «Мерседес» хуже, чем у соседа. «Несчастье» проистекает от какой-то нереализованной потребности, поэтому хорошо подумайте над тем, что именно и почему вас беспокоит, и чего вы хотите на самом деле. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Бывает, что истинная проблема, осознанно или неосознанно, скрывается за другими проблемами.
Определившись со своими желаниями и стремлениями, не бросайтесь их тут же реализовывать, а снова хорошенько подумайте - «А действительно ли мне это нужно?». Представьте во всех подробностях то состояние, когда цель уже достигнута. Что Вы при этом ощутите? Как к вам станут относиться ваши родственники и окружающие люди? Не появятся ли от этого новые, более серьезные проблемы?
Совет 6: Ставьте перед собой конкретные цели. Поставленная перед собой цель должна быть предельно конкретной. Например, у вас ограничена подвижность, поэтому сужен круг общения и трудно найти подходящую работу на дому. Вы решаете приобрести компьютер для работы и выхода в Интернет, для чего, в свою очередь, необходимо раздобыть 300-500 долларов. Итак, перед вами конкретная сумма, теперь думайте, как её получить: заработать, накопить, занять, что-то продать и т.д. Выбираете наиболее подходящий вариант (или несколько вариантов одновременно) и начинаете действовать! Т.е. главную (стратегическую) задачу нужно разделить на более мелкие подзадачи, которые решить значительно проще.
В дальнейшем, необходимо ежедневно анализировать, что конкретно сделано по каждому направлению, в чем причины неудач и задержек. При необходимости корректируйте решаемые в данный момент подзадачи или свои действия. Не отчаивайтесь, если что-то не получается. Конкретная цель + упорство обязательно дадут ожидаемый результат!
Совет 7: Ищите неиспользованные силы и возможности. «Все ресурсы необходимые для достижения успеха присутствуют в каждом человеке» - это один из основных постулатов психологии. Проблема в том, чтобы суметь воспользоваться этими ресурсами. Например, вам не хватает уверенности в себе, напористости, спокойствия в конфликтных ситуациях. Вспомните ситуацию из своего прошлого, когда вы чувствовали себя комфортно, уверенно, когда у вас все получалось. Т.е. найдите такого себя в прошлом, каким бы вы хотели быть в настоящем. Необходимо снова пережить ту прошлую ситуацию во всех подробностях: внешность и голоса ваших собеседников, окружающую обстановку, запахи, вкус еды, как вы были одеты, что ощущали в тот момент и т.д., и т.п.
Внимание: нужную ситуацию и ощущения нужно именно пережить, т.е. снова стать участником, а не сторонним зрителем. Запомните искомое состояние и вернитесь в настоящее. Теперь надо закрепить найденное состояние: сложите пальцы руки в какой-нибудь особый жест, сожмите монету в кулаке и т.п. Теперь в трудные моменты, достаточно повторить это движение, чтобы «запустить» необходимое состояние. Эта техника, поначалу кажется сложной, но после некоторой тренировки, на поиск, закрепление и вызов необходимого ресурса уходит меньше времени, чем на чтение этих строк. Доказательством эффективности этой методики служит то, что с древнейших времен люди пользуются различными талисманами. Талисман - это тот самый «якорь», который вызывает чувства необходимые для достижения успеха.
Очень редко встречается ситуация, когда человек не может найти в своем прошлом необходимое «ресурсное» состояние. В этом случае, необходимо представить искомое состояние в вашем будущем, а дальше действовать точно так же.
В трудных жизненных ситуациях хорошо помогает метод «Робинзона Крузо». Помните, оказавшись на необитаемом острове, герой на одной половине листа написал то, чего он был лишен, а на другой половине - то, чем располагал. В итоге оказалось, что в его распоряжении имеется все необходимое чтобы выжить, хотя поначалу ситуация казалась безвыходной. В жизни, этот метод помогает реально оценить возникшие трудности, найти возможные решения проблемы и силы для их реализации. Главное здесь - проводить оценку максимально объективно, как будто вы оцениваете трудности и возможности постороннего человека.
Наткнулся на очередные "Маленькие хитрости" от реабилитолога, может кто и не знает:
1. Для еды.
Если пальцы не удерживают ложку, можно попробовать есть с помощью ремешка. Он надевается на кисть под четырьмя пальцами и сверху фиксируется на липучке. Внизу на ладошке, со стороны большого пальца имеется паз (кармашек), куда вставляется ложка или вилка. Ложка лежит на большом пальце или находится под ним, кому как удобно.
Так же можно сделать металлическую скобу, к которой будет припаяна ложка. Скоба должна быть на всю ладошку и плотно облегать её. Ложка паяется на скобу снизу ладошки, со стороны большого пальца.
2. Для питья.
Пока руки слабые, можно использовать стаканчик из-под йогурта. Он лёгкий, хорошо становится между указательным пальцем и большим. А плоские края стаканчика не позволяют ему выскользнуть из кисти т.к. плотно лежат на пальцах.
Затем, учитывая, что руки могут сильно реагировать на горячее, лучше приобрести чашку из пластмассы. Это могут быть детские, с одной или двумя ручками, с крышечкой поилкой или без. Кому как удобно держать, одной рукой или двумя. Ушко у чашки должно быть большим, чтобы можно было в него продеть большой палец. Таким образом, чашка лучше фиксируется в руке.
Если удобнее держать чашку из фарфора или кружку, то на неё можно сшить чехол из плотной ткани или кожи. Иногда в магазине можно купить готовую кружку в кожаном чехле, она идёт как походный вариант.
3. Для письма.
Писать проще начинать с предметов, не требующих сильного нажатия. Это может быть фломастер, гелиевая ручка и т.д. Если держать ручку не удаётся, можно попробовать зафиксировать её с помощью не тугой резинки, вокруг кисти, чтоб была возможность отрегулировать наклон.
Так же можно сделать ручку толще, с помощью резины, пенопласта и т.д.
Как вариант, можно писать с помощью ремешка для еды. Только паз (кармашек) должен находиться со стороны мизинца, с нижней стороны ладошки.
Наталья Семенова
Центр реабилитации "АРИС" г. Киев
Тему обещали закрепить, вроде? Жаль, что не закрепили, это всё очень важно...
Paranorma:
Все-таки на шее родни жить зло и помощники за деньги - зло еще большее.
У одной моей знакомой с очень тяжелой инвалидностью умерла мама.Она осталась одна. Родня не захотела взваливать на себя такую обузу.Они нашли семью беженцев из армении с двумя детьми и предложили им жить бесплатно в трех комнатной кв-ре. Пользоваться всем ,что в ней имеется,но ухаживать за больной. И теперь выходит они заинтерисованы,чтобы с опекаемой все было в порядке. Они живут там пока живет их хозяйка. Ни кто не жалуется. Отец работает,дети учатся,а мать дома с ней.
Ответ для Adiliya:
Адекватные армяне - это редкость. Теперь представьте, что по их традициям они шалман устроят и перевезут в ее квартиру еще 10 человек. Извините за грубость, но если не дай бог так случится, то что ж она ради ухода за собой квартиру в притон превратит. А потом она их выставить захочет - они у нее телефоны все отнимут, сделают все, чтоб она никому не смогла сообщить о том, что нуждается в помощи по изнанию армян.
Ответ для Adiliya:
один из хороших выходов! а если ещё и семью подобрать душевную!
я не очень хочу заглядывать в своё будущее, но если что то произойдёт сейчас, что то, что не даст жить мне одной, то я поменяю свою квартиру (съедусь с друзьями), я в них уверена, что они за мной доходят.
и пусть им всё останется, несмотря на то, что у меня есть родственники, ведь это моё право - жить где я хочу и с кем я хочу.
Джем
25 фев. 2010 15:02
колясочник и самостаятельная жизнь. возможно?Но оно мне не нужно, зачем вы мне о нем пишите. Напишите автору топика и выскажитесь.
Свет
25 фев. 2010 17:06
колясочник и самостаятельная жизнь. возможно?спросила у строителей, они сказали, что масса вариантов, самый простой - это более надёжный плиточный клей. больше ничего не нужно.
Маркиза
25 фев. 2010 18:16
как поменять слив воды?Если про это есть, сориентируйте, пожалуйста, в каком посте. Я создавала тему "Дом, милый дом", чтобы там писали только про эти приспособления, но как-то разговор не пошел, и тема заглохла. Если в этой теме есть подробно про то, как сделать слив, сориентируйте, пожалуйста, на какой странице и какой пост. А то мне как раз на днях нужно поставить этот вопрос перед мастерами.
anatomix
25 фев. 2010 21:35
как поменять слив воды?Всё зависит от того для чего вам слив,если вместо ваны вы хотите сделать обыкновенный душ или ставить душевую кабину то слив естественно вам выведут там же где был и слив от ванны,тоесть врезаться в канализационный стояк,но тогда там где будет душевая нужно поднять пол на столько чтобы создать требуемый уклон для стёка воды.Это только в том случае если канализационный стояк из чугуна.
А если стояк из полипропиленовых(пласмасовых)труб то возможно тройник с отводом отпустить чуть ниже,для того чтоб не сильно пол поднимать в душевой.Но нужно найти таких сантехников которые будут согласны выполнить эту работу. В жэке вам сразу откажут.
Напишите подробнее для чего вам слив.
Маркиза
25 фев. 2010 23:38
душевая для колясочникаИз чугуна. Менять, похоже, не будут. Сказали:"И зачем Вы хотите поменять? Ведь из чугуна лучше, чем из полипропилена."
Ответ для anatomix:
Есть идея сделать душ вместо ванной, но у меня фантазии не хватает, как сделать удобно для колясочника.
Прошу совет.
Анатолий! Мастера не из ДЭЗа. ДЭЗ отказал во всем, только унитаз поменяли.
shaman
26 фев. 2010 05:59
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?
anatomix
26 фев. 2010 08:55
душевая для колясочникаДля того чтоб подсказать нужно знать планировку вашего сан узла и ванной.
Но ничего невозможного НЕТ,Возможно всё.
Но естественно в Жэк(так по нашему)не посоветуют и ничем Вам не помогут.
У нас жильё почти всё приватизированно и каждый у себя в квартире сам иремонт ,перепланировки за свой счёт делает.
Я тут на форуме удивился узнав что вам могут возвращать деньги за покупаеммую коляску.
В двух словах как я сделал перепланировку сан узла и ваной.
В начале они были раздельны с маленькими дверьми. Н я совместил их сламав полностью стены и сделав одну широкую дверь,поменял местами раковину и ванную таким образом чтоб заехать на коляске . Я поставил другую ванную с ручками чтоб держаться можно было(у меня руки слава богу крепкие потому я иванну поставил а не душ)
Для того чтоб понятнее было позже скину фото ятоб понятнее было.
никалас
26 фев. 2010 10:13
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?
Свет
26 фев. 2010 11:26
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?4 месяца - небольшой срок, лучше пока займитесь обустройством квартиры, почитайте темы, здесь есть хорошие идеи. выберите оптимальные для себя.
не привыкать! от кормушки, конечно, никто не отказывается, но если хотите дальше жить отдельно, то с такой "расслабухой" нужно бороться..
да, ели не научитесь самостоятельности, то вся ваша последующая жизнь будет состоять из слов "если бы да кабы" , и зависеть от "есть в доме кто то или нет", то есть совершенно не от вас и ваших желаний. а друзья будут приходить по звоночку, подстраиваясь под родителей...
Свет
26 фев. 2010 11:39
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?если честно, я даже ревную свою квартиру, когда в ней ещё кто то остаётся на ночь.
совет по мебели "одиночкам".
обязательно иметь такую мебель (диван или кресло), на которое бы вы могли перелезть с пола. конечно если вы можете перебраться с пола на коляску - это фантастика. я не могу. по опыту знаю, что можно оказаться на полу в любой момент, и чтобы не ждать помощи , а самим вернуться в коляску - продумайте этот вопрос. у меня низкое кресло, а вот с него я запрыгиваю на коляску.
никалас
26 фев. 2010 12:07
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?кваритиру не ревную. просто люблю спать один на диване. встать могу,пока всегда получалось. в ванной и туалете поставил по поручню.
Симпле
27 фев. 2010 12:59
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?от себя добавлю, ручки эти как мертвому припарки, так если только придерживаться за неё, для поддержания равновесия , ну уж не в коем случае для нагрузок, будьте с ними осторожней, китайский ширпотреб.
Fiziks
27 фев. 2010 15:43
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?Тоже считаю, если есть возможность и силы, лучше жить отдельно от родителей. Не нужно этого бояться, к этому привыкаеш, зато больше напрягаешся и движения больше.
shaman
27 фев. 2010 16:18
Колясочник и самостоятельная жизнь. Возможно?
капелька
04 март 2010 19:42
советы для людей с ограниченными возможностямиЭти советы предназначены в первую очередь для людей, у которых, вследствие какого-либо физического или психического дефекта, ограничены возможности для нормальной жизнедеятельности, а также их родственников. Термин «инвалид» я считаю неудачным, т.к. он подразумевает какую-то неполноценность человека. Многое зависит от правильного отношения к себе, своему заболеванию и окружающему миру.
Совет 1: Не надо себя жалеть. Жалость отнимает у вас силы и время необходимые для других дел и не дает взамен ничего, кроме чувства собственной неполноценности и ущербности. Болезнь или несчастный случай, сделавшие вас инвалидом, уже произошли и ничего изменить нельзя. Нужно жить в своем нынешнем состоянии, сегодняшним днем, т.е. Здесь и сейчас. Это не значит, что вы должны смириться со своим недугом. Наоборот, всю энергию и волю нужно направить на компенсацию дефекта, чтобы добиться успеха и осуществить свои желания. Восточная мудрость гласит: «Я расстраивался из-за того, что у меня нет сапог, пока не увидел человека без ног.
Не так уж важно, что в чем-то вы уступаете здоровым людям, главное - это желание жить и побеждать. Почему «инвалиды» способны писать книги и картины, ставить мировые рекорды, покорять горы, переплывать моря и т.д., а «здоровые» становятся попрошайками, бомжами и т.п.? Задумайтесь об этом, а лучше найдите таких «инвалидов» и спросите, как им это удается.
Совет 2: Любите себя. Самый близкий и родной человек для вас - это вы сами. Любите в себе всё: свою внешность, тело, ум, чувства. Проснувшись, посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, пожелайте доброго утра и хорошего дня своему отражению. Это придаст вам уверенность и силы, ведь ради любимого человека можно горы свернуть. Самая эффективная жизненная установка: «Я хороший и окружающий мир хороший». Счастливые люди живут именно по этому принципу.
Любовь к себе не должна переходить в самовлюбленность, когда человек перестает замечать свои недостатки. Для этого периодически смотрите на себя с точки зрения окружающих. Попытайтесь мысленно превратиться в другого человека и представьте, каким он вас воспринимает, как выглядят со стороны ваше выражение лица, голос, поведение. Почему этот человек отнесся к вам в конкретной ситуации именно так, а не по-другому. Прежде чем начинать бороться с выявленным недостатком, подумайте: может в других ситуациях он является наоборот, вашим достоинством, и приносит больше пользы, чем вреда.
Совет 3: Не замыкайтесь в себе. Многие люди с ограниченными возможностями замыкаются в себе, озлобляются на весь мир, считают, что они никому не интересны и не нужны, что окружающие не понимают их и смеются над ними. Это опасное заблуждение! Люди вокруг вас не виноваты в том, что с вами произошло. Ваши проблемы, переживания не такие уж неповторимые и неразрешимые. Поверьте, есть масса людей, которые сталкиваются с точно такими же проблемами и успешно их решают. Таких людей нужно искать всеми возможными способами: через врачей, социальных работников, СМИ, Интернет и т.д. Вместе можно справиться с любой бедой. Подумайте: «А чем я интересен?». Если вы что-то знаете, умеете, делаете и к чему-то стремитесь, то обязательно найдутся единомышленники, с которыми вам будет интересно общаться. Когда человек интересен, то его начинают уважать и перестают обращать внимание на дефекты и недостатки.
Конечно, вам в жизни не раз встретятся хамы и подонки, которые вас оскорбят или жестоко отнесутся. Таким нужно давать отпор сразу и жестко, несмотря на их возраст, должность и физическую силу, другого языка они не понимают. А для этого нужно быть сильным, прежде всего, морально, и опять же - иметь друзей. Не надо копить в себе обиды: если случайно наступил в дерьмо, нужно вытереться и идти дальше по своим делам, забыв о случившемся, но внимательно смотря под ноги.
Совет 4: Как относиться к своим близким. К сожалению, некоторые инвалиды, с течением времени становятся вечно ноющими паразитами, особенно по отношению к своим близким. Чтобы этого не происходило, нужно придерживаться принципа: будь благодарен за то, что для тебя делают, не нравится - делай сам. Конечно, нужно и должно заботиться о человеке с ограниченными возможностями, но это не значит выполнять все его прихоти и сносить грубость с его стороны. Окружающие не обязаны угадывать ваши желания и настроение, догадываться чего вы сейчас хотите. Ты - это ты, они - это они, если что-то хочеш - скажи об этом.
Особенно актуально это для семьи, где растет ребенок с ограниченными возможностями. Естественно и понятно желание родителей хоть как-то компенсировать ребенку его недостаток, но папа и мама не вечны, а у него впереди взрослая жестокая жизнь и как он в ней приспособится, во многом зависит от полученного воспитания. С другой стороны, нельзя лишать ребенка детства, превращая его жизнь в сплошную муштру, иначе вы получите «оловянного солдатика», не способного на любовь и сопереживание. Поэтому, необходимо искать ту самую - «золотую середину».
Совет 5: Определитесь, чего Вы хотите. Беда многих людей в том, что они не знают, чего хотят. Мне часто приходится слышать - «Я несчастен». Но один несчастен потому, что ему нечего поесть, а другой оттого, что его «Мерседес» хуже, чем у соседа. «Несчастье» проистекает от какой-то нереализованной потребности, поэтому хорошо подумайте над тем, что именно и почему вас беспокоит, и чего вы хотите на самом деле. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Бывает, что истинная проблема, осознанно или неосознанно, скрывается за другими проблемами.
Определившись со своими желаниями и стремлениями, не бросайтесь их тут же реализовывать, а снова хорошенько подумайте - «А действительно ли мне это нужно?». Представьте во всех подробностях то состояние, когда цель уже достигнута. Что Вы при этом ощутите? Как к вам станут относиться ваши родственники и окружающие люди? Не появятся ли от этого новые, более серьезные проблемы?
Совет 6: Ставьте перед собой конкретные цели. Поставленная перед собой цель должна быть предельно конкретной. Например, у вас ограничена подвижность, поэтому сужен круг общения и трудно найти подходящую работу на дому. Вы решаете приобрести компьютер для работы и выхода в Интернет, для чего, в свою очередь, необходимо раздобыть 300-500 долларов. Итак, перед вами конкретная сумма, теперь думайте, как её получить: заработать, накопить, занять, что-то продать и т.д. Выбираете наиболее подходящий вариант (или несколько вариантов одновременно) и начинаете действовать! Т.е. главную (стратегическую) задачу нужно разделить на более мелкие подзадачи, которые решить значительно проще.
В дальнейшем, необходимо ежедневно анализировать, что конкретно сделано по каждому направлению, в чем причины неудач и задержек. При необходимости корректируйте решаемые в данный момент подзадачи или свои действия. Не отчаивайтесь, если что-то не получается. Конкретная цель + упорство обязательно дадут ожидаемый результат!
Совет 7: Ищите неиспользованные силы и возможности. «Все ресурсы необходимые для достижения успеха присутствуют в каждом человеке» - это один из основных постулатов психологии. Проблема в том, чтобы суметь воспользоваться этими ресурсами. Например, вам не хватает уверенности в себе, напористости, спокойствия в конфликтных ситуациях. Вспомните ситуацию из своего прошлого, когда вы чувствовали себя комфортно, уверенно, когда у вас все получалось. Т.е. найдите такого себя в прошлом, каким бы вы хотели быть в настоящем. Необходимо снова пережить ту прошлую ситуацию во всех подробностях: внешность и голоса ваших собеседников, окружающую обстановку, запахи, вкус еды, как вы были одеты, что ощущали в тот момент и т.д., и т.п.
Внимание: нужную ситуацию и ощущения нужно именно пережить, т.е. снова стать участником, а не сторонним зрителем. Запомните искомое состояние и вернитесь в настоящее. Теперь надо закрепить найденное состояние: сложите пальцы руки в какой-нибудь особый жест, сожмите монету в кулаке и т.п. Теперь в трудные моменты, достаточно повторить это движение, чтобы «запустить» необходимое состояние. Эта техника, поначалу кажется сложной, но после некоторой тренировки, на поиск, закрепление и вызов необходимого ресурса уходит меньше времени, чем на чтение этих строк. Доказательством эффективности этой методики служит то, что с древнейших времен люди пользуются различными талисманами. Талисман - это тот самый «якорь», который вызывает чувства необходимые для достижения успеха.
Очень редко встречается ситуация, когда человек не может найти в своем прошлом необходимое «ресурсное» состояние. В этом случае, необходимо представить искомое состояние в вашем будущем, а дальше действовать точно так же.
В трудных жизненных ситуациях хорошо помогает метод «Робинзона Крузо». Помните, оказавшись на необитаемом острове, герой на одной половине листа написал то, чего он был лишен, а на другой половине - то, чем располагал. В итоге оказалось, что в его распоряжении имеется все необходимое чтобы выжить, хотя поначалу ситуация казалась безвыходной. В жизни, этот метод помогает реально оценить возникшие трудности, найти возможные решения проблемы и силы для их реализации. Главное здесь - проводить оценку максимально объективно, как будто вы оцениваете трудности и возможности постороннего человека.
Морская
04 март 2010 20:15
советы для людей с ограниченными возможностямиА сам ты следуешь этим советам?
vpch
10 март 2010 16:49
советы для людей с ограниченными возможностямиНаткнулся на очередные "Маленькие хитрости" от реабилитолога, может кто и не знает:
Тему обещали закрепить, вроде? Жаль, что не закрепили, это всё очень важно...
Adiliya
10 март 2010 17:15
колясочник и самостаятельная жизнь. возможно?У одной моей знакомой с очень тяжелой инвалидностью умерла мама.Она осталась одна. Родня не захотела взваливать на себя такую обузу.Они нашли семью беженцев из армении с двумя детьми и предложили им жить бесплатно в трех комнатной кв-ре. Пользоваться всем ,что в ней имеется,но ухаживать за больной. И теперь выходит они заинтерисованы,чтобы с опекаемой все было в порядке. Они живут там пока живет их хозяйка. Ни кто не жалуется. Отец работает,дети учатся,а мать дома с ней.
Paranorma
10 март 2010 18:30
колясочник и самостаятельная жизнь. возможно?Адекватные армяне - это редкость. Теперь представьте, что по их традициям они шалман устроят и перевезут в ее квартиру еще 10 человек. Извините за грубость, но если не дай бог так случится, то что ж она ради ухода за собой квартиру в притон превратит. А потом она их выставить захочет - они у нее телефоны все отнимут, сделают все, чтоб она никому не смогла сообщить о том, что нуждается в помощи по изнанию армян.
Свет
10 март 2010 18:35
колясочник и самостаятельная жизнь. возможно?один из хороших выходов! а если ещё и семью подобрать душевную!
я не очень хочу заглядывать в своё будущее, но если что то произойдёт сейчас, что то, что не даст жить мне одной, то я поменяю свою квартиру (съедусь с друзьями), я в них уверена, что они за мной доходят.
и пусть им всё останется, несмотря на то, что у меня есть родственники, ведь это моё право - жить где я хочу и с кем я хочу.