Ответ для Антуан:
разрабатывать кисти рук- нужно уточнить что именно хотите?!
если контрактуры , то тут всё довольно таки просто, нужно *рапарить руки, суглобы* но не буквально, хороший способ в картофельном пюре только что бы не сильно горячем, без фанатизма и ожогов, и после 15-20 минут такого распаривания нужно что бы массажист хорошенько разгибал фиксируя каждый разгиб суглоба на 3-8сек, и в день по два раза (тоже без фанатизма и переломов)
Если речь идёт о методике востановления рук у шейников, то увы нет упражнений которые востанавливают чувствительность и подвижность парализованных конечностей, тут как повезёт, станет попускать - и вот тут не упустить момент, нужно усиленно заниматся примерно 22 часа в день, довести эти упражнения до автоматизма и что бы даже во сне продолжать упражнятся..
Ответ для афоня:
Дружище! да савсем кисти мертвые-нет некаких движений!но мягкие и контрактуры почти нет !начал узлы развязывать пальцами цепляясь,стали вроде кисти чуть болеть )
Ответ для Антуан:
у меня первым попустило палец на левой руке МИЗИНЕЦ, через 1.8 года после травмы, через год примерно все пальцы попустило, конечно не до конца , вернее не так как до травмы, и тот палец МИЗИНЕЦ который первым попустило, он у меня как не странно самый сильный, я им отвинчиваю пробки в бутылках, но как только появились кое какие движения сперва в кистях а потом в пальцах, я занимался день и ночь, так как понимал с самого начала что руки это всё (у меня два троюродных брата шейники)
Ответ для Антуан:
Привет!
Выход только один, постоянно что то делать руками.
Обязательно прокачивать полностью все руки, плечи, бицепсы и трицепсы, предплечья, привязывая гантелии или любое железо.
крутить в руках какую нибудь палку или мячик, а лучше и то и другое.перебирать крупу, семечки, печатать на механической машинке.
Упражнения - упражнениями - но нужно ещё что то делать такое, что бы мышцы включались автоматически, не сосредотачиваясь на них. Но уровне подсознания.
Крутиш палку в руках - а потом роняеш и пытаешся поймать - кистями.
я, например, научился печатать на механической машинке, потом вязать на спицах. трудно - долго - но очень полезно.
Ответ для Антуан:
По-ходу если в течении ну максимум трёх лет ничего не отпустило - растирай, не растирай. Остаётся только поддерживать клюшки (они же кисти) в нормальном состоянии. От контрактур растягивать и не давать так сзать засохнуть (и себе в том числе))). А в остальном шейники всё равно круче!!!
Антуан
30 март 2010 23:59
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.
Антуан
31 март 2010 00:05
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.
афоня
31 март 2010 00:49
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.разрабатывать кисти рук- нужно уточнить что именно хотите?!
если контрактуры , то тут всё довольно таки просто, нужно *рапарить руки, суглобы* но не буквально, хороший способ в картофельном пюре только что бы не сильно горячем, без фанатизма и ожогов, и после 15-20 минут такого распаривания нужно что бы массажист хорошенько разгибал фиксируя каждый разгиб суглоба на 3-8сек, и в день по два раза (тоже без фанатизма и переломов)
Если речь идёт о методике востановления рук у шейников, то увы нет упражнений которые востанавливают чувствительность и подвижность парализованных конечностей, тут как повезёт, станет попускать - и вот тут не упустить момент, нужно усиленно заниматся примерно 22 часа в день, довести эти упражнения до автоматизма и что бы даже во сне продолжать упражнятся..
удачи.
Антуан
31 март 2010 02:26
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.Дружище! да савсем кисти мертвые-нет некаких движений!но мягкие и контрактуры почти нет !начал узлы развязывать пальцами цепляясь,стали вроде кисти чуть болеть )
афоня
31 март 2010 02:45
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.у меня первым попустило палец на левой руке МИЗИНЕЦ, через 1.8 года после травмы, через год примерно все пальцы попустило, конечно не до конца , вернее не так как до травмы, и тот палец МИЗИНЕЦ который первым попустило, он у меня как не странно самый сильный, я им отвинчиваю пробки в бутылках, но как только появились кое какие движения сперва в кистях а потом в пальцах, я занимался день и ночь, так как понимал с самого начала что руки это всё (у меня два троюродных брата шейники)
baterfliysp
31 март 2010 07:24
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.Привет!
Выход только один, постоянно что то делать руками.
Обязательно прокачивать полностью все руки, плечи, бицепсы и трицепсы, предплечья, привязывая гантелии или любое железо.
крутить в руках какую нибудь палку или мячик, а лучше и то и другое.перебирать крупу, семечки, печатать на механической машинке.
Упражнения - упражнениями - но нужно ещё что то делать такое, что бы мышцы включались автоматически, не сосредотачиваясь на них. Но уровне подсознания.
Крутиш палку в руках - а потом роняеш и пытаешся поймать - кистями.
я, например, научился печатать на механической машинке, потом вязать на спицах. трудно - долго - но очень полезно.
Anger
31 март 2010 09:02
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.Восстановление кистей рук
Клещ
31 март 2010 10:09
Уважаемые!как разработать кисти.Я,шейник.По-ходу если в течении ну максимум трёх лет ничего не отпустило - растирай, не растирай. Остаётся только поддерживать клюшки (они же кисти) в нормальном состоянии. От контрактур растягивать и не давать так сзать засохнуть (и себе в том числе))). А в остальном шейники всё равно круче!!!