/ Форум / Общество / Взаимоотношения в обществе

Александр, в общем дело было так! Как всегда подробно... Видимо, краткость - не мой конёк!

В начале марта мы поехали в компанию по обслуживанию кресел и там взвесились. Супруг на домашних весах может это делать. А я-то в кресле... Дома взвеситься невозможно. Поэтому я не знала свой точный вес и особо не заморачивалась по этому поводу. Иногда только супруга спрашивала: "Тебе не кажется что я поправилась?" А он: да нет... Какая была такая и осталась.
Вот теперь точно знаю – ему верить нельзя!

А тут нас позвали в тот офис детально осмотреть кресло. Потому что мы сделали заявку на получение нового. Эта процедура подразумевает не только его технический осмотр и обслуживание... Но и заполнения всяческих бумаг (благо они сами это делают, а не мы). Но в них нужно было указать мой точный вес.

А я на весы заехала и обомлела. Мама дорогая! Я даже в страшном сне представить себе не могла такие цифры! Думала "врут"... Ага!
Говорю Бренде, мол с весами какая-то проблема. А она на них встала, взвесилась и улыбаясь говорит: "Да нет, всё нормально"...

Назад домой едем, а я всё мысли гоняю. И думаю... Если так и дальше дело пойдёт... И с каждым годом мой вес будет расти... Что же будет?

А ещё у них в офисе я постоянно вижу эти необычные электрические кресла. Такие огромные! Разные модели, но чрезвычайно широкие! Видимо, для очень-очень полных людей.

И мигом представила себе эту картинку. Что если так дело и дальше пойдёт... То через несколько лет мне может понадобиться именно такое кресло!

Приехали домой и я супругу говорю. Покупай себе и ешь, всё что ты хочешь, А мне нужно срочно менять свой рацион. Иначе, будет мне капец!
Кроме того. За эти 11 лет я никогда не имела проблем с моей пятой точкой. И не хочу их нажить в будущем!

Вот и стала искать в сети искать любую информацию о том, как возможно похудеть инвалиду-колясочнику. Без физических упражнений и медикаментов.
Я продолжу...

Наши "достижения" такие. За два с половиной месяца:
- супруг похудел на 14 кг 600 гр.
- а я (сидя в кресле) на 8 кг 800 г
Может своим примером ещё кого-нибудь на подвиги вдохновим!

В общем, пробежалась я по сайтам и поняла, что потерять вес (в моей ситуации) можно и без физических упражнений. Просто изменив питание.
А супругу сказала так. Что ты как хочешь, а я буду жить "по-новому". Он говорит - давай вместе! Вот с этого всё и началось.

Первым делом сделали ревизию своим продуктам:
- отвезли друзьям картофель, все макаронные изделия, муку, сливочное масло, большие запасы пельменей и вареников, свинину, замороженную копчёную рыбу... Жалко, только недавно ею у индейцев затарились!
А так-же увезли белый рис, хлебобулочные изделия (печенье), шоколадки, напитки и т.д. Всё что нашли в доме и в достаточно большом количестве. "Вредные" для нас толстяков продукты. Опустошили не только наш холодильник, морозильную камеру, но и почти все полки.

Подруга очень удивилась увидев, что супруг с машины выгружает им такую гору коробок и огромных чёрных (строительных) мусорных пакетов. В каждом из них человек может спрятаться... Так просто везти удобнее было!

И ещё. Жирное молоко заменили на полностью обезжиренное. Сладких напитков (типа колы и пепси) не покупаем. Хотя раньше такие 2-х литровые пластиковые бутылки стояли у нас плотными рядами. Теперь пьём свекольный сок или морковный. Кефир тоже стали брать обезжиренный.

Мясо едим нежирных сортов. Не любимую нами свинину... А телятину, говядину, куриную грудку (хотя не очень её любим). Иногда даже стейки из баранины делаем.
Покупаем кальмары и нежирную белую рыбу.

Кстати в самом начале, пытались брать вегетарианские сосиски и так далее. Ну чего-то у нас не пошло. Невкусно!

Потом поменяли сковородки и кастрюли на специальные. В которых можно жарить без масла. Но мы всё-равно когда жарим... Используем пол.чайной ложки растительного масла. Самого низко-калорийного.

Получается, что едим всё и в немалых количествах. Только выбор продуктов другой. Раньше у меня утро начиналось с большой кружки кофе со сливками и одним бананом. А теперь, кофе с обезжиренным молоком + обезжиренный сыр и салат из помидоров.

Вообще-то так. На медицинских сайтах сказано, что для тех кто в кресле и не ходит... Нужно умеренно питаться. Меньше есть, чем обычный (физически активны) человек. И желательно считать калории. Чего я правда никогда не делала... И не делаю сейчас!

Эта норма специально установлена для инвалидов – колясочников. Ежедневно должно быть 28 калорий на килограмм вашего веса.
А вот если нужно похудеть... То из этого числа нужно вычесть 500 калорий. И тогда вес начнёт снизижаться.
Но кропотливо считать калории мне кажется очень трудным и неинтересным занятием. Я так точно не смогу!

Пока вес идёт вниз, я буду продолжать так-же. А когда он остановится, то начну принимать другие меры... Например делать физические упражнения. Я уже и примерный комплекс на Ютюбе присмотрела .
Кстати, пока мы за своим весом так пристально следили... Наши собачки располнели. Так теперь их на диету садить надо!

Ответ для marival:
Марина огромное спасибо про диету, действительно все просто. Думается только первые дни, неделя будет "колбасить" по старым привычкам и потом пойдет. Надо тоже скинуть срочно причем, к концу лета, набрал веса за 4 года 11 кг((( Собираюсь протезироваться, нужно скинуть. бум пробовать как вы.И еще фруктов больше надо. Воду стакан перед едой за полчаса каждый раз ( это что не обжираться).

Ответ для marival:

marival:
Наши собачки располнели

Марина, про ветклиники расскажите, пожалуйста.

Ответ для marival:

marival:
Может своим примером ещё кого-нибудь на подвиги вдохновим!

ЗдОрово и здорОво,молодцы! Ни дать ни взять готовая инструкция к применению.Мужу вашему отдельный + за активную поддержку и деятельное участие.

Ответ для alexnder:

Собираюсь протезироваться, нужно скинуть. Бум пробовать как вы. И еще фруктов больше надо.

Александр, я тоже раньше так думала!
А оказалось... Как раз с фруктами и нужно быть осторожней! В них калории прячутся! Говорят, что первое время их лучше вообще убрать из рациона. Что мы и сделали. Тупо заменили овощами. Сделали лишь небольшое исключение – для яблок (несладких сортов) и малины. Поначалу непривычно... А потом втягиваешься.
Ну и воду пьём в большом количестве. Я так литра 4 в день.
Вот тут для вас нашла одну картинку. Посмотрите!
Знаю, что во всякие таблицы с калориями даже заглядывать неохота... Сама такая... А тут без всяких цифр, но доходчиво!

Ответ для Паутинка:

Марина, про ветклиники расскажите, пожалуйста.

Тань, я всё-время помнила про ваш вопрос. Извиняюсь что ещё раньше на него не ответила.

А по собакам так. Если в Канаде для людей медицина является бесплатной... То для собак - очень даже платной! И сейчас они влетают нам в копеечку. И всё из-за нашей собственной глупости. Потому что повелись на советы (как впоследствии оказалось) не очень осведомлённой в этих делах соотечественницы... Поверили её рассказам и сразу не оформили на своих собак страховку (как только те к нам прилетели). Хотя я и узнавала как это сделать.
А сейчас очень сильно жалеем. Но теперь поздно...

Нашим малявкам скоро 8 лет. А для собак такого возраста... Я недавно звонила и расспрашивала... Если сейчас начать оформлять страховки, то цена будет просто огромной. Да и лечение по тем заболеваниям, которые появились ДО появления этой страховки уже не покроют. Упустили мы время...

У наших собачек аллергия. Так теперь за регулярные ветеринарные осмотры и визиты к аллергологу платим сами. Ещё даём им какие-то специально выращенные в клинике (для каждой свои) бактерии... И постоянно заказываем корм из крокодила. Врач сказала, что он им подходит.
В общем, в клинике нас уже как родных встречают. Только успевай платить.

А вет.лечебниц здесь много. Это ведь серьезный бизнес! На каждой улице по несколько штук. Рядом с нашим домом штук 5-6 точно наберётся.
Вот сейчас ради интереса заглянула на сайт канадской ветеринарной ассоциации.
У них расписано сколько ветеринаров работает в каждой из провинций. Только в нашей (в Британской Колумбии) оказывается 1,693 ветеринаров. Немало.

Вообще, к приобретению четвероногих друзей канадцы относятся очень ответственно. Сто раз подумают прежде чем заведут. Оформляют им страховки. И каждый месяц платят небольшую сумму. На протяжении всей жизни животного.

В основном их кастрируют. Поэтому в городе нет бездомных животных. Ни кошек, ни собак... Мы живём в Ванкувере 19 лет. За эти годы ни разу не видела на улицах бродячих животных. Кроме белок, скунсов, енотов и койотов...
Хотя (в нашем районе) мы уже два раза встречали медведя и один раз волка! Я бы его от койота никогда в жизни не отличила. Но супруг у меня - человек деревенский. С малых лет на охоту ходил. Так он волка "в лицо узнал". Говорит: значит где-то рядом стая бродит... А бездомных собак и кошек не видим.
На этом фото обе наши девчонки. Лола и Тамблина.

Ответ для marival:
Марина спасибо за табличку, здОрово!

Ответ для marival:

marival:
И постоянно заказываем корм из крокодила.

Можно ли по-подробнее об этом корме. Почему именно этот зверь, и кто производитель этого корма? Никогда не слышала у нас о подобном корме. А он только для собак?

Ответ для Паутинка:
Вот забыла упомянуть об одной очень-очень важной вещи... Которую обязательно нужно носить всем кто в коляске! Даже не об одной, а двух разных вещах. Они влияют на многое! Я сегодня найду фото и видео, чтобы рассказать об этом подробно...
Мне и самой придётся заказывать это в срочном порядке. Потому что в свое время проигнорировала советы врачей.

Тань, а эта еда (с крокодилом) для тех собак у кого аллергия. Единственная которая им подошла. Делают у нас в Канаде. В ней минимум ингредиентов. До этого пробовали и сыроедение и приготовленную... Со всякими мыслимыми и немыслимыми видами мяса. Даже из кенгуру! А подошёл только крокодил.
Попросила сына чтобы он для вас пакет сфотографировал.

Ответ для marival:
Спасибо! Очень интересно! Здоровья вам и удач!

Ответ для Паутинка:

А мне почему то крокодилов жалко. Животные куда уж древнее собак, и при должном обращении вполне безопасные (если конешно голову в пасть не засовывать).

Крокодил Гена, к примеру, и мухи бы не обидел)

А мне не только крокодилов жалко! Но и бедных кенгуру и кроликов тоже!

Теперь как и обещала...
Мне ещё в госпитале врачи говорили о двух важных вещах. А я как всегда отнеслась к этому не очень серьёзно. Сейчас жалею...

Первое. Что я теперь должна носить эластичный утягивающий пояс. Так как в мышцах живота уже нет прежнего мышечного тонуса. Оказывается (после травмы спинного мозга), они рекомендуют это всем...

Такой пояс:
- придаёт устойчивость (сидя в инва-кресле)
- повышает давление (у кого пониженное)
- уменьшает живот
- помогает дышать полной грудью
- легче кашлять (чихать)
- даже голос становится громче!

Всё это замечательно! Плохо что я не носила его постоянно. Может первые несколько месяцев. А потом забросила. А теперь врач говорит, что это помогло бы мне не набрать лишний вес. Во как!

Так теперь в срочном порядке хочу заказать такой пояс. Хочется получше и поудобнее. Чем у меня был. И чтобы жарко в нем не было.
Вот ссылка на сайт. Их тут около 50-ти моделей. И по каждой свои размеры. Я честно в этих поясах заблудилась. И ещё не определилась какой из них больше подойдёт. Если прокручивать ту страницу (с ссылкой) медленно, то можно увидеть все модели.

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

Это короткое видео. Тут мужчина показывает подобный пояс. Я не буду дословно переводить о чём именно он говорит... Почти тоже самое, о чём я уже упомянула в предыдущем посте.
Но пояс у него с твёрдыми вставками в районе спины. И мне кажется, что он чересчур плотный. Наверно в нем жарко будет... Не знаю...

онлайн видео:

Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео
или войдите

Ответ для marival:Я такой пояс использовал лет 5 назад при такой же комплекции как у представителя фирмЫ изготовителя.И,хотя,пояс и был"с дырочками=пористый",но,всё равно,в нём сильно упреваешь...Задвинул его в"долгий ящик",вес регулирую только диетой(СД 1 типа).Врачи и аптеки тоже"хотят кушать"на нашу пензион...

Ответ для marival:
Вот жеж блин! Мне такие пояса дают каждый год, а я их не ношу. Я полагал, что они для больных спин, а тут вон оно что, Михалыч! Может и живота такого бы не было. Вот я балда... Марина, спасибо! Вы мне открыли глаза.

Пока коротко. Летом в Ванкувере колясочникам доступен такой вид отдыха... И по горным озёрам, и по морскому заливу в центре города...
Это фото. А подробнее я позже расскажу.

В нашей провинции есть интересная организация BCMOS.. Работает уже много лет. В этом году отмечают 30-летие.
Её интернет сайт постоянно обновляется. И там можно увидеть какой летний отдых они предлагают для колясочников. Бесплатно...

Например. В середине июня они приглашает 30 человек с инвалидностью. Провести свои выходные на природе. С выездом на горное озеро Agur. Чтобы провести там три дня и две ночи. Вообще за лето будет несколько таких заездов.

Они пишут, что это лагерь "без барьеров". И на озере всё уже сделано для людей в колясках:

- полностью оборудованные домики с рампами
- в каждой спальне кровати, которые регулируются
- в каждой из комнат есть лифты для пересадки (с кресла в кровать и обратно)
- душевые и туалеты сделаны таким образом... Чтобы (под душ и над унитазом) можно заехать в кресле
- есть кресла для душа (и на колёсах и без)
- под раковины можно подъехать
- повсюду ручки для тех, кто сам может держаться.
- и кухни доступные для коляски

Я сначала расскажу о бытовых условиях (с фотографиями) а потом уже о самом активном отдыхе.
Это одна из спален...

А здесь на фото душевая под коляску. Они у них одинаковы во всех комнатах. Немного похожи на ту, которую установили в нашем доме на колёсах.
Единственное, чего у них нет... Так это стиральных и сушильных машинок. Поэтому они говорят, что постельное бельё... Нужно привозить самим. И советуют брать с собой побольше сменной одежды!