Добрый день всем!
С 4 класса ношу очки, начинал с -0,75D, потом дошло до -8D и продолжало падать. Я носил очки на -7,5. Понял, что с этим надо что-то делать. Смотрел на, к примеру, старые очки на -4 и сам себе завидовал - вон раньше какие тонкие были стекла, а сейчас как рыбьи глаза. Читал Бейтса, Утехина, смотрел видеокурс Жданова по восстановлению зрения. Даже купил очки с дырочками. Потом понял - все это не для меня, везде масса каких-то упражнений, которые поначалу делаешь, а потом надоедает, да и результат очень слабый. В общем, я ленивый. Тогда я придумал свой способ, которым пользуюсь до сих пор. Не знаю, как с этим обстоит дело при более сильных диоптриях и астигматизме, но вы тоже можете попробовать.
Теория: глаза - это мышцы, а мышцы должны работать. Это всем известно.
Практика.
Как у всякого очкарика, у меня за долгие годы накопился мешок старых очков, ну мало ли, винтик выпал - закрутить и т.п. В общем, я достал старые очки на -6D, а на -7,5D пока отложил в сторону. Первые две недели мало что видел, особенно в компьютере, пришлось придвигать монитор близко, чтобы что-то разглядеть. На улице и в транспорте стал разглядывать рекламу, бегущие световые табло и пр. Дома - считал корешки книг на полке (даже это было тяжело поначалу), разглядывал название микроволновки и электроплиты и т.п. Дальше - больше. Перешел уже от корешков книг к большим крупным буквам их названий, в рекламе всматривался в большие буквы и пытался вычислить по буквам слова. Здесь открыл правило - если вдали слово разобрал, то вблизи видно уже лучше. В общем спустя месяцев 6-7 понял, что вижу если и не отлично, то приемлимо, решил пойти еще дальше и достал очки на -5D уже. Не знаю, может и слишком кардинально - сразу прыгать на единицу. но практика показала, что можно. Надо только носить очки постоянно и не пытаться сразу снять и без них улучшать. Долго ли коротко, на 1 диоптрию уходит где-то 6-8 месяцев и самое главное ничего делать не нужно, глаза привыкают к меньшему минусу и под него подстраиваются сами. На данный момент я ношу уже на -3 и на днях собираюсь купить на -2 и продолжить приключение дальше)) Когда-то мечта перейти на -4 уже осталась позади ))) Да, очки сейчас покупаю обычные китайские на развале где-то за 400 руб, главное чтоб стеклянные, ибо заказывать дорогие на полгода не вижу смысла, зрение-то улучшаю. Может кому-то поможет моя методика. Всем спасибо!
Ответ для punjab:
Поздравляю Кирилл!
Успех заразный, достойный подражания. Ты своим примером подтвердил то, о чём многие писали, да не очень-то верилось.
Ответ для punjab: (Даже купил очки с дырочками,глаза - это мышцы, а мышцы должны работать). Благодаря этим очкам,у меня появилась возможность читать целый день за компом(много лет).
punjab
22 март 2014 01:58
Как я улучшаю зрение (миопия) - для ленивыхС 4 класса ношу очки, начинал с -0,75D, потом дошло до -8D и продолжало падать. Я носил очки на -7,5. Понял, что с этим надо что-то делать. Смотрел на, к примеру, старые очки на -4 и сам себе завидовал - вон раньше какие тонкие были стекла, а сейчас как рыбьи глаза. Читал Бейтса, Утехина, смотрел видеокурс Жданова по восстановлению зрения. Даже купил очки с дырочками. Потом понял - все это не для меня, везде масса каких-то упражнений, которые поначалу делаешь, а потом надоедает, да и результат очень слабый. В общем, я ленивый. Тогда я придумал свой способ, которым пользуюсь до сих пор. Не знаю, как с этим обстоит дело при более сильных диоптриях и астигматизме, но вы тоже можете попробовать.
Теория: глаза - это мышцы, а мышцы должны работать. Это всем известно.
Практика.
Как у всякого очкарика, у меня за долгие годы накопился мешок старых очков, ну мало ли, винтик выпал - закрутить и т.п. В общем, я достал старые очки на -6D, а на -7,5D пока отложил в сторону. Первые две недели мало что видел, особенно в компьютере, пришлось придвигать монитор близко, чтобы что-то разглядеть. На улице и в транспорте стал разглядывать рекламу, бегущие световые табло и пр. Дома - считал корешки книг на полке (даже это было тяжело поначалу), разглядывал название микроволновки и электроплиты и т.п. Дальше - больше. Перешел уже от корешков книг к большим крупным буквам их названий, в рекламе всматривался в большие буквы и пытался вычислить по буквам слова. Здесь открыл правило - если вдали слово разобрал, то вблизи видно уже лучше. В общем спустя месяцев 6-7 понял, что вижу если и не отлично, то приемлимо, решил пойти еще дальше и достал очки на -5D уже. Не знаю, может и слишком кардинально - сразу прыгать на единицу. но практика показала, что можно. Надо только носить очки постоянно и не пытаться сразу снять и без них улучшать. Долго ли коротко, на 1 диоптрию уходит где-то 6-8 месяцев и самое главное ничего делать не нужно, глаза привыкают к меньшему минусу и под него подстраиваются сами. На данный момент я ношу уже на -3 и на днях собираюсь купить на -2 и продолжить приключение дальше)) Когда-то мечта перейти на -4 уже осталась позади ))) Да, очки сейчас покупаю обычные китайские на развале где-то за 400 руб, главное чтоб стеклянные, ибо заказывать дорогие на полгода не вижу смысла, зрение-то улучшаю. Может кому-то поможет моя методика. Всем спасибо!
Okist
11 апр. 2015 11:55
Как я улучшаю зрение (миопия) - для ленивыхПоздравляю Кирилл!
Успех заразный, достойный подражания. Ты своим примером подтвердил то, о чём многие писали, да не очень-то верилось.
Patriot
11 апр. 2015 13:07
Как я улучшаю зрение (миопия) - для ленивыхНу а если очки не носишь но с возрастом и из-за работы на компе развивается дальнозоркость?
Вячеслав
11 апр. 2015 13:54
Как я улучшаю зрение (миопия) - для ленивых
Punjab
13 апр. 2015 02:23
Как я улучшаю зрение (миопия) - для ленивыхДумаю здесь как с близорукостью, только наоборот. Уменьшайте в сторону единицы. Если +3, носите +2.
Punjab
13 апр. 2015 02:29
Как я улучшаю зрение (миопия) - для ленивыхВячеслав, если Вас это устраивает, почему бы нет? А мне просто надоело носить рыбьи глаза и покупать на все больший минус.
ПВВ
13 апр. 2015 11:22
Как я улучшаю зрение (миопия) - для ленивыхК сожалению, это другой случай, пресбиопия, с мышцами глаза это не связано. Хотя эффект плацебо ещё никто не отменял...