/ Форум / Здоровье / Прочие вопросы здоровья

У меня ДЦП. Понятно, что спастика, проблемы с нервной системой.
Но последний месяц замучила бессонница. Просто вообще спать не могу. Лежу с закрытыми глазами и дремлю. И весь организм, как натянутая струна. Не расслабиться.
Может, кто сталкивался с такой проблемой. И может что-то посоветовать.

Ответ для LadyLove: Если у меня бессонница-стараюсь утомить организм(физ.упражнения).И обязательно проветривать комнату.Может сна нет из-за духоты...
















9(

Ответ для LadyLove:

LadyLove:
У меня ДЦП. Понятно, что спастика, проблемы с нервной системой.
Но последний месяц замучила бессонница. Просто вообще спать не могу. Лежу с закрытыми глазами и дремлю. И весь организм, как натянутая струна. Не расслабиться.
Может, кто сталкивался с такой проблемой. И может что-то посоветовать.

У меня тоже такая проблема. С рождения очень плохо сплю. Это наше органическое повреждение головного мозга конечно сказывается.
Я пью на ночь валерьяну или пустырник. Бывает конечно, что "легкие" успокоительные не помогают. Тогда принимаю феназепам или релиум. Стараюсь не больше пол таблетки.
Месяц назад мне невролог выписала новый препарат от бессонницы - Триттико. Препарат недешевый. От него засыпаю даже с 1/6 таблетки. Очень сильная вещь и принимать надо очень осторожно. А не то побочки прут в виде тошноты, слабости, шаткости и прочей фигни.
В общем, с химическими препаратами все как-то непросто.
Можно попробовать купить в аптеке Донормил. Он на мой взгляд слабенький. Но его без рецепта дают.

Ответ для LadyLove:

Ксю:
повреждение головного мозга конечно сказывается.

я после травмы, от бессоницы пил хлорпротиксен! узнайте, есть ли смысл для вас!? где-то руб. около 200 стоил

Вячеслав:
Если у меня бессонница-стараюсь утомить организм(физ.упражнения).И обязательно проветривать комнату.Может сна нет из-за духоты...

да, это в комплексе может помочь, только нужно сильно утомить организм!
но мне не всегда помогает, позанимаешься - иногда ещё дольше не можешь уснуть, даже если и не сразу ложишься! организм начинает желать подвигов, а не спать!

Ответ для справедливый:

справедливый:

я после травмы, от бессоницы пил хлорпротиксен! узнайте, есть ли смысл для вас!? где-то руб. около 200 стоил

Хлорпротиесен при ДЦП не желателен, так как он относится к классу "Нейролептики", а все нейролептики могут усиливать спастику и гиперкенезы. Да и, разве он продается без рецепта? Не думаю. А мне врач, что посчитала нужным то и выписала. И попробуй возрази! Просила выписать Релиум, я его хорошо переношу, а выписали Триттико, сказав, что препарат очень хороший. Но я отчего-то не в восторге. Слишком много у него неприятных эффектов.

Перестать страдать от бессонницы то есть смириться с ней,ни в коем случае не таблетки серьёзные это путь в никуда

попробуйте на ночь выпить два бокала вина

Ответ для gudvin: так и спиться можно, запомните бессонница существует до тех пор пока вы её боитесь

Ответ для super:

super:
так и спиться можно, запомните бессонница существует до тех пор пока вы её боитесь

Но не бояться сложно, особенно если завтра тебе будут необходимы силы и внимание допустим, чтобы адекватно выполнять свои служебные обязанности на работе. А после бессонной ночи, бывает, вообще не возможно сосредоточиться. Все теряешь, забываешь, кругом делаешь ошибки.
Конечно все еще зависит от типа нервной системы. Люди с сильной нервной системой действительно могут спать очень мало. И это никак не сказывается на их самочувствии. А вот люди со слабой, увы, крайне мучительно переносят лишения сна.

Ответ для LadyLove:
попробуй почитать какую нибудь книгу . меня лично вырубает . возможно поможет и расширишь свой кругозор и словарный запас .)Это как вариант. попробуй

Ответ для LadyLove:

Давно уже на реланиуме(( Счас он под торговой маркой "Релиум" идет. Без рецепта его не дают. Но реально с ним засыпаешь, тело расслабляет. Только привыкание вызывает((

Ответ для :И может что-то посоветовать. просто не спи и все. дело привычки. зато много времени появляется для разных дел...

Ответ для Ксю:
В этом и проблема что вы думаете что будет завтра плохо да будет плохо но от этого никуда не деться поймите ни один врач это не вылечит, как только вы поймёте что деваться некуда и смиритесь с этим всё пройдёт. Дело тут не в дцп и спастике а в мыслях учитесь работать с ними, для начала прочтите книгу Курпатова средство от бессонницы

Ответ для kamazist:

kamazist:
Давно уже на реланиуме(( Счас он под торговой маркой "Релиум" идет. Без рецепта его не дают. Но реально с ним засыпаешь, тело расслабляет. Только привыкание вызывает((

А Вам его невролог выписывает или кто? Мне вот моя невролог его отказывается выписывать. А ведь он стоит копейки, и еще лично мне он не только и не сколько для сна нужен, сколько для расслабления во время лечения зубов, снятия ЭКГ и иных медицинских процедур. Все остальное в этом плане почему-то не катит. А релиум реально помогает расслабить тело. И привыкания при однократном приеме скажем пару раз в месяц естественно никакого.

Ответ для Ксю:

Не, у меня, невропатолог. Один стандарт на полтора месяца. Приходится дико экономить. Дело не в сне. Просто с возрастом тело совсем перестало расслабляться. Где-то после 18 лет. Благодаря колесам можно хоть пару раз в неделю перед сном посидеть спокойным не пытаясь свернутся в трос))

Ответ для VadimB:

VadimB:
просто не спи и все. дело привычки. зато много времени появляется для разных дел...

Вадь, это для нормального так. А кода спастика и гипертинэзы, то от недосыпа так выворачивает что не каких полезных дел уже не сделаешь. Мне раньше помогало езда на машине. Расслабляло на день-полтора. А щас машины нет)

Ответ для kamazist:

kamazist:
Не, у меня, невропатолог. Один стандарт на полтора месяца. Приходится дико экономить. Дело не в сне. Просто с возрастом тело совсем перестало расслабляться. Где-то после 18 лет. Благодаря колесам можно хоть пару раз в неделю перед сном посидеть спокойным не пытаясь свернутся в трос))

Да, релиум в этом случае действительно незаменим. Хотя мне все врачи говорили, что для расслабления надо пить миорелаксанты: Мидокалм или Сирдалуд. Но лично мне они как мертвому припарки. Честно говоря думала это моя индивидуальная реакция. А пообщавшись с людьми поняла, что многим с ДЦП эти препараты бесполезны.

Ответ для LadyLove:
Холотропку попробуй. На час-два вырубает просто в ноль. Без вариантов.
Таблетки и алкоголь нирикамендую, если речь идет о хронической бессоннице.

Ответ для Ксю:
Вы просто слишком зациклились на своем состоянии ... Вот и поперла психосоматика ... Заведите некрупную собачонку и займитесь спортивной дрессировкой. И через пару недель у вас просто не будет времени для самокопания и прочих глупостей связанных с избытком свободного времени
Да, тем более что практикующий специалист по спортивной дрессировке среди форумчан имеется ...

Ответ для Вий:

Вий:
Заведите некрупную собачонку и займитесь спортивной дрессировкой. И через пару недель у вас просто не будет времени для самокопания и прочих глупостей связанных с избытком свободного времени

Да с удовольствием завела бы, вот только при одинокой жизни... в больницу, не дай Бог загремишь внезапно, и собачку тогда куда? У меня, кроме мамы близких нет, а мама со мной не живет да и болеть тоже стала часто в связи с возрастом. Есть конечно у меня друзья, но у них своя жизнь-семья, по первому зову вряд ли кто на помощь бросится. А бедная псинка без еды и выгула быстро погибнуть может. Я такого потом себе ни за что не прощу. Короче все не так просто, как кажется.

Вий:
Да, тем более что практикующий специалист по спортивной дрессировке среди форумчан имеется ...

Это Вы про Анечку что ли??? Или про кого?