/ Форум / Здоровье / Травмы

Доброго времени суток! Кто -нибудь знает тренажеры для развития мышц голеностопа?или упражнения какие-нибудь эффективные?

Ответ для leslik:
Cтеппер. Лыжа с привязанным сзади грузом

Ответ для Казак:
Ооо,спасибо большое.про лыжи слышала,надо попробовать сделать.

Ответ для Казак:
Объясните подробнее как сделать в домашних условиях. У мужа идет деформация стоп, уже не знаем как остановить.

Ответ для ПриветПривет:

ПриветПривет:
Объясните подробнее как сделать в домашних условиях. У мужа идет деформация стоп, уже не знаем как остановить.

Зависит от физических возможностей мужа. Обязательно ежедневный массаж для стоп

Ответ для ПриветПривет:

У мужа идет деформация стоп, уже не знаем как остановить.

Если он лежачий, то можно посмотреть в магазинах "Медтехника" или в инете такое приспособление для поддержания стопы, чтобы она не отвисала и пальцы не загибались.

ссылки на картинки

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

Ответ для leslik:

leslik:
Кто -нибудь знает тренажеры для развития мышц голеностопа?или упражнения какие-нибудь эффективные?

У меня тоже проблемы с голеностопами, в последнее время правый очень сильно болит, если много походишь, наступать больно. Но это у меня из-за моей болезни. Я голеностопы постоянно разрабатываю, утром как проснулась, лёжа в кровати начинаю делать гимнастику, то на себя носочек, то от себя, потом круговые движения стопой. Тоже самое делаю и в другое время суток.
Массаж, конечно, тоже хорошо поделать, но я сама себе не смогу его сделать.

Ответ для Казак:
Соглашусь. Лучше 2 раза (утром и вечером).