/ Форум / Досуг / Спорт

практически всю жизнь качался.
после операции все мое мясо слетело, почти 20 кг.
но может благодаря ему и выжил.
сейчас пытаюсь, что-то восстановить.
спастика долбит очень жестко и железо вообще не катит.
с резиной полегче...
у кого есть по этой теме опыт- делитесь , плиз.
я тоже поделюсь всем чем угодно с радостью.

Ответ для tetra:
Да, именно мышцы помогают выжить (в отдельных случаях).
Из поделиться могу только сайтом, где я всякие витамины, чаи и отдельные лекарства заказываю. Но его, думаю, и без меня все знают - это iherb.сом
Там альфа-липоевая кислота есть действенная и дешевле аналогов в наших аптеках

Ответ для Lorinser:
сейчас с диетой очень осторожен.
мясо, фрукты, молочное- и жена у меня очень вкусно готовит.
попробовал элеутерококк, всего то несколько капель, после не большого подъема, такой откат на несколько дней...
очень слаб, гулял не так давно во дворе, чихнул и упал.
но организм сгруппировался, что очень приятно, еще нет так давно падал как бревно.

Ответ для tetra:
Абсолютно всё непонятно - зачем качать мышцы...если это не цель для самообслуживания. Попробуйте самостоятельно поворачиваться в постели и одеваться самостоятельно. Это и спастику слегка снизит и пользу принесет.

Ответ для SSH:
цель не самообслуживание.
цель стать здоровым и снова жать, хотя бы сотню для начало.
уже могу:
одеваться-раздеваться
ходить
вставать с пола
мыть посуду
водить машину
---
2 месяца назад не мог перелезть с кровати на коляску.

Ответ для tetra:
Бросай железо, займись воркаутом, у тебя есть база. К перечисленным тобой продуктам, добавь углеводов рис/гречка, плюс яйца и ок. iherb.сом - развод, в красивой упаковке, субъективно. Может зацепит:


онлайн видео:

Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео
или войдите

sersh:
Бросай железо, займись воркаутом,

привет.
про углеводы я просто забыл упомянуть.
турник тоже любил.
но с железом не сравнить.
пожал 150 на два раза и хорошо.
это ни с чем не сравнить.
сейчас мои веса 1-2 кг.
и спастика, дохну от нее.
практически каждое утро учусь ходить заново.

а ты как?
расскажи, как и чем живешь.

Ответ для tetra:

предпочитаю виски Джек Дэниэлс (Jack Daniels)

Ответ для Patriot:
тоже когда-то допускал виски.
этикетки красивые и вставляет по другому.
а так, 20-25 лет абсолютно трезвый.
и потому- курить не брошу!!!

Ответ для tetra:
по мне так лучше выпить норму чем курить!
а относительно вашего положения что 2 месяца назад не мог сесть в коляску а сейчас хожу одеваюсь то это чисто от тяжести травмы (либо инсульта спинного мозга).
т.е. вам повезло и мозг пострадал относительно не сильно.
большинство функций сами восстановились и оставшиеся будете восстанавливать по песчинке годами.
Я 30 ЛЕТ на коляске, опыт...

Ответ для Patriot:
тетрапарез у меня.

Patriot:
и оставшиеся будете восстанавливать по песчинке годами.

нет, к весне
зы.
делайте ставки господа.

Ответ для tetra:
Не теряй время, напиши итальянцу, если голову быстро перекинешь на другое туловише, к 23 февраля и гирями будешь жонглировать....

Ответ для tetra:

делайте ставки господа.

запишите мою ставку на зеро.

Ответ для tetra:
весна какого года?
помню мне очень давно один спинальник сказал- "Ты теперь в этой команде играешь до конца".
это пожизненно

Ответ для Patriot:

Patriot:
"Ты теперь в этой команде играешь до конца".

я Вас всех очень люблю.
Вы великие люди.
и в команде Вашей останусь навсегда.
и 1 группу через два года продлю.
но инвалидом уже весной 19 го не буду.
буду бегать, буду скакать на скакалке.
и полтинник хотя бы жать буду.

я Вас всех очень люблю.
Вы великие люди.
и в команде Вашей останусь навсегда.
и 1 группу через два года продлю.
но инвалидом уже весной 19 го не буду.
буду бегать, буду скакать на скакалке.
и полтинник хотя бы жать буду.

Ответ для tetra:

В любом случае Ваш оптимизм будет помогать Вам по жизни . А это уже не мало . Я в коляске 16 лет и если бы не мой природный оптимизм и самоирония , то и был бы "расклеянный" до сих пор . Занимался (и сейчас умеренно) гирями , гантелями , штангами ,занимался в тренажере Дикуля , ходил в "Параподиуме" , в туторах и т д . Сейчас больше занимаюсь с резиной и небольшими тяжестями преимущественно лёжа , - чтобы не вредить позвоночнику , так как у меня перелом поясничного L1 позвонка . Титановая пластина стоит все эти 16 лет .
Не курю лет 20 и не пью 15 лет - не интересно уже-не доставляет радости и удовольствия . Бросил сам . Сколько травме (или проблеме другой, но сходной) времени ?

Ответ для tetra:
Дмитрий,вот как раз и нужно исключить никотин.

Ответ для tetra:

tetra:
я Вас всех очень люблю.
Вы великие люди.
и в команде Вашей останусь навсегда.
и 1 группу через два года продлю.
но инвалидом уже весной 19 го не буду.
буду бегать, буду скакать на скакалке.
и полтинник хотя бы жать буду.

Оптимизм - это хорошо, он даёт сил и жизненный тонус. Но, рекомендую, пока спастика есть, о железе забыть, иначе можно только её усилить. Делайте упор на ОФП с "живым" весом - отжимания, турник, брусья, плавание. Это будет на порядок полезнее в текущем состоянии.

Ответ для black:

black:
Сколько травме (или проблеме другой, но сходной) времени ?

2 августа этого года была операция.
события после этого момента у меня приобрели форму полного бардака.
сейчас вроде начинает устаканиваться, но это опять только лишь мое мнение.
что там или точнее тут, мне доподлинно не известно.

Ответ для tetra:
4 5 6 позвонки со стороны горла скреплены пластиной.
при чем 5 позвонка нет, в место него поставили кость, которую у меня же из бедра и вырезали.
очевидно, что геометрия шеи нарушена.
и не штатная нагрузка на 7 позвонок рано или поздно даст о себе знать, в виде грыжи или как другой хрени.