У кровати установлен кронштейн. Иногда поднимаю себя при помощи упора, иногда при помощи подтягивания. При подтягивании одной рукой потянул связку в локтевом сгибе. Сейчас болит при усилии (сгиб в локте) и при резких движениях. Что посоветуете? Чем намазать (Найс, Фастумгель)?
Мазь Ибупрофен
Спасибо!