Добрый вечер. Есть кто на форуме из спинальников кто занимается на РУЧНОМ велотренажере. Интересуюсь для поддержания физической формы в зимний период.Поделитесь опытом.Заранее спасибо.
Ответ для Feday:Добрый.Покупал треник старого образца(с большим диском)за бутылку водки 20 лет назад.Задняя половина тела на кровати,грудная на табурете с подкладкой.Заниматься через день.Следите за давлением.Успехов!
У меня велотренажёр с педалями. просто сижу на коленях и кручу их руками.