Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для Fialka:
а занимаца стандартно?тоесть ставить в то положение в которое полагаеца при занятиях его или поворачивать задом наперед?я слышала что имено такое положение хорошо укрепляет.или безразницы стандартное положение или нет?
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для Fialka:
Простите, но руки можно вымыть с мылом!
Я считаю, что на стептере не все мышцы накачивают и нагрузка не та. А нам нужно именно на усилие, и на выносливость.
Есть динамические нагрузки, а есть статические нагрузки. Вот что лучше пробежать N километров на улице, вокруг дома; или же пробежать на беговой дорожке? Конечно лучше, на улице на свежем воздухе. Вопрос в другом – сможет ли человек! Я, например, нет. Поэтому, некоторые вещи я заменяю тренажерами.
Хотя знаете - кому как.
P.S: Мне кажется это две разные вещи. Сугубо мое мнение. А лучше спросить у инструкторов по ЛФК.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Расскажу свой личный опыт и свои непрофессиональные рассуждения. Вдруг они чем-то помогут? Хотя, конечно, надо консультироваться у специалистов.
Venera:
Наша проблема - это слабые четырехглавые мышцы.
По моему опыту, просто крепкой четырёхглавой мышцы недостаточно для того, чтобы ноги при ходьбе оставались настолько прямыми, насколько нужно. Я на седьмой этаж взбегаю, прыгая через ступеньки. Думаю, что по физическому развитию я не сильно отстаю от среднего здорового человека. А походка всё равно на подсогнутых ногах, типичная картина ДЦП. Я практически ничего не могу с этим сделать за годы тренировок, это неправильный нервный импульс, непроизвольное движение, нога во время шага «хочет» согнуться. За много лет хождения на согнутых этот стереотип закрепился.
У меня вот какие мысли. На самом деле прямота ноги в колене обеспечивается не только коленным суставом и не только четырёхглавой мышцей. Чтобы подогнуть ноги, присесть, надо согнуть не только колени. Если намертво зафиксировать голеностоп, оставив голень вертикальной, вы не подадите колено вперёд и не присядете. Лично у меня походка гораздо лучше в тугих сапогах или в высоких «омоновских» ботинках именно из-за этого эффета. Судя по всему, стоит использовать фиксаторы голеностопа, которые тоже есть в любом приличном ортопедическом магазине. При ходьбе распрямление опорной ноги обеспечивается во многом ягодичной мышцей, подающей бедро назад. Когда однажды прошёл больше, чем нужно, у меня именно ягодицы в момент распрямления опорной ноги болели так, что два дня почти не мог ходить. Так что ягодицы тоже надо качать.
На ортопедическом сайте вижу, что есть мягкие фиксаторы колена, не запрещающие сгибание ноги, а только помогающие её распрямлению. С такими, видимо, можно вообще ходить всегда и везде.
Venera:
Вы скажите: «Как в подъезд? Там же люди?» Я отвечу молча! Лично мне все равно, что обо мне подумают. Подъезд общий и что я там делаю мое личное дело!
РЕСПЕКТ! Именно так! Да, скорее всего, никто ничего отрицательного и не подумает. Люди же не настолько дикие.
А разгибать надо обязательно. Sungirl, не сдавайтесь и победите!
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
sungirl:
в то положение в которое полагаеца при занятиях его или поворачивать задом наперед?я слышала что имено такое положение хорошо укрепляет.или безразницы стандартное положение или нет?
Не знаю,где Вы слышали,у меня тренера мастера спорта. Так вот они такого не слышали. Положение стандартное. Единственное выработайте правило тренировки строго по времени. Неделю например день,другую вечер. Мышцы имеют свойство привыкать к нагрузкам и времени и начинают лениться. Меняя время - сбиваете их лень.
Venera:
Вот что лучше пробежать N километров на улице, вокруг дома; или же пробежать на беговой дорожке?
Много на улице бегающих людей? А в спортклубе? Много-много больше. И факт что лучше беговая дорожка или бег - Вам скажет любой тренер по своей занятости в тренировке людей.
Так что тренажеры изобретали не для украшения квартиры. у них назначение другое. Если есть тренажер используйте его. А потом уже можно и по лестницам ходить.
Не забывайте,что лестницы не у всех с перилами и широкие,есть узкие и идут в темноте через балконы кругами. В таких и здоровые боятся шею свернуть,не то,что использовать их для тренировок.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
RBarthes:
Так что ягодицы тоже надо качать.
Огорчу Вас. Это единственное место,которое само по себе не качается. Для этого надо курс силовых тренировок куда входит уже штанга и велотренажер. И ягодицы качаются тогда только как вторичная часть,первичная все равно руки-ноги.
RBarthes:
На ортопедическом сайте вижу, что есть мягкие фиксаторы колена, не запрещающие сгибание ноги, а только помогающие её распрямлению.
В реалии при такой форме болезни они не удерживают ногу от сгиба. И быстро растягиваются и принимают форму ноги при хотьбе как она есть.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для sungirl:
Я понимаю Вас прекрасно! У меня тоже первые две недели были боли, но потом прошли. Что и Вам желаю. И это обязательно пройдет. Поверьте мне. ГлавноеНЕ БРОСАТЬ НАЧАТОЕ ДЕЛО!!
И еще записывайте в блокнотик - сколько раз в день по сколько минутам. Хотите пишите мне в личку.
Успехов Вам!
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для RBarthes:
Может вы и правы. При ДЦП уже ничем не поможешь. Невозможно вылечить ДЦП, но возможно облегчить человеку ходьбу. И сделать его тело более гибким и подвластным себе!
Лично у меня походка гораздо лучше в тугих сапогах или в высоких «омоновских» ботинках именно из-за этого эффекта.
АНОЛОГИЧНО! Надо зафиксировать стопы!
мягкие фиксаторы колена
Я про такие тоже слышала и спросила у специалиста. Так он ответил: "Можно, но твои мышцы привыкнуть держаться за счет фиксатора и совсем отрафируються."
Люди же не настолько дикие.
Да, люди не дикие, но иногда они говорят не подумав. Точнее мы говорим не подумав.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для Fialka:
Если я вас чем-то обидела, то я извиняюсь.
И я же не прошу ночкой тёмною по ним скакать. А днём, когда светло. А здоровые пусть и дальше бояться. Волков бояться - в лес не ходить. Они пусть и на лифте поездят. А мы пешочком - и для ног полезно и для сердца!
И факт что лучше беговая дорожка или бег - Вам скажет любой тренер по своей занятости в тренировке людей.
Мой тренер говорит наоборот - лучше динамические нагрузки, чем статические. Лучше ходит по лестницам, чем на дорожке. еще можно, зимой надеть валенки да по сугробам. По сугробам. Но это только в том случае если стоишь более твердо на ногах.
А вот то, что люди перестали бегать, так это жаль. Я б побежала бы несколько кругов, если бы могла.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для Venera:
у меня тоже ДЦП спастическая диплигия, но меня по лесницам гоняли с семи лет мне не помогло, ( дело в том что из-за роста организма, мои мышцы не могли растягиваться, и я просела в коленях) вот и 2000 году мне было сделанно вживление под коленками ( как говорит моя мама: одно сделают второе вылетит) уж незнаю что было виной но моя коленка правой ноги ушла чуть в правую сторону. колени я разгибаю понлстью и вобщем все ок ну кроме коленки ....теперь только косная, но я ее делать не буду это страшно, я видела как после таких операций востанавливались =(( так что я блин желаю усем и тебе Венерка всего самого хорошего чмаффффф
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Venera:
Если я вас чем-то обидела, то я извиняюсь.
Чем обидели? Я по лестницам бегаю каждый день. Нету у нас лифта,который проработал бы хоть неделю без поломки. Так что хочешь не хочешь,а будешь ходить. И не помогало ни капли. Даже ухудшалось.
А при выработанных под меня тренировках все стало как надо. Если бы не мой пунктик,что хочу вообще идеальные ноги,то я бы могла уже теперь сказать,что победила.
А что мышцы атрофируются в фиксаторах,так это не так. В фиксаторах нога привыкает к прямохождению и вырабатывает в мозгу рефлекс правильный. Вот тогда она удерживается прямо при хотьбе.
Ведь врачи честно говорят,что не знают саму причину такого сгиба ноги и почему угол держится такой,а не пополам или выравнивается. Фиксатор не дает согнуться ноге и хочешь не хочешь она привыкает держаться прямо. А потом и гнуться ее не тянет. Но для этого надо не месяц и даже не два,а несколько лет.
Я когда-то решила,что мне спешить некуда,перестроить свой график чтобы часов 6 тратить в день на это дело,лучше чем ходить в три погибели.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для Машутка:
Как говориться - одно лечим, другое колечим!
Спасибо! И тебе желаю всего самого лучшего!
Я же не говорю, что ходьба по лестницам выпрямить ноги. Ходьба просто прибавить твердости в ногах. А когда есть твердость, то и есть прямая, уверенная походка.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для Fialka
вы писали
"Второй вариант-можно груз класть на ноги и разгибать. Тренировать в день раз пять-шесть по полчаса делать. Помогает. Я книжки в коробку наложу и этим сооружением разгибаю."
Пожалуйста, опишите подробней это упражнение, из какого оно положения делается?
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
foxfox:
Пожалуйста, опишите подробней это упражнение, из какого оно положения делается?
Это не упражнение,а обычная растяжка. Ее еще Дикуль описал,но он брал сшитый кусок ткани с карманами и в эти карманы мешки с песком. Ткань свешивалась по краям кушетки,лежа на коленях и ноги груз тянул вниз. Мне просто такое сооружение было мало,при моем сгибе,да и где эти мешки брать с песком,один асфальт кругом.Я решила проще. На ногу кладешь подушку из паралона,на эту подушку коробку и всё. Лежишь телевизор смотришь,единственное,с непривычки мышцы сокращаются в сопротивлении иногда коробку ловишь и поправляешь,чтобы не упало. А груз регулируешь собственными ощущениями. Естественно сразу не наваливать так что б разогнуло до полного,все равно не разогнет,а порвать можно. Начать с 5 кг,а там по ощущениям прибавлять. До терпимой боли сухожилий. начать минут с 10 на каждую ногу. А там прибавлять тоже по своим ощущениям.
На две сразу груз класть не стоит,они в содружестве начинают сопротивляться и ничего не выходит. А по одной все нормально. Пока одна отдыхает,другая тренируется.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для Fialka:
Спасибо за ответ. В мешки можно не только песок, но и соль, крупу. Я так тоже укрепляю мышцы, только подкладываю под таз валик диаметром см 30-40 (скручиваю байковые одеяла), под пятки - книги и придавливаю голеностоп грузиками. Стопы в упор обязательно. На колени мешки с солью. У меня колени на весу, т.е. не соприкасаются с поверхностью.
А валик под таз для растяжки мышц крестца, потому что изначально после операции не могла встать - таз оттопыривался назад, не могла разогнуться.
Пожалуйста подскажите решение проблемы при ДЦП!!!!
Ответ для sungirl:
разогнуть очень даже возможно! у меня тоже ДЦП и мне делали операцию в Питере в городе Пушкине в НИИ имени Г.И.Турнера. конечно не идеал, но там они ставят на ноги даже безнадежных больных ДЦП. там есть отдельное специальное отделение посвященное этой патологии.
а занимаца стандартно?тоесть ставить в то положение в которое полагаеца при занятиях его или поворачивать задом наперед?я слышала что имено такое положение хорошо укрепляет.или безразницы стандартное положение или нет?
Простите, но руки можно вымыть с мылом!
Я считаю, что на стептере не все мышцы накачивают и нагрузка не та. А нам нужно именно на усилие, и на выносливость.
Есть динамические нагрузки, а есть статические нагрузки. Вот что лучше пробежать N километров на улице, вокруг дома; или же пробежать на беговой дорожке? Конечно лучше, на улице на свежем воздухе. Вопрос в другом – сможет ли человек! Я, например, нет. Поэтому, некоторые вещи я заменяю тренажерами.
Хотя знаете - кому как.
P.S: Мне кажется это две разные вещи. Сугубо мое мнение. А лучше спросить у инструкторов по ЛФК.
Дорогая моя - меньше слов, больше дела!
По моему опыту, просто крепкой четырёхглавой мышцы недостаточно для того, чтобы ноги при ходьбе оставались настолько прямыми, насколько нужно. Я на седьмой этаж взбегаю, прыгая через ступеньки. Думаю, что по физическому развитию я не сильно отстаю от среднего здорового человека. А походка всё равно на подсогнутых ногах, типичная картина ДЦП. Я практически ничего не могу с этим сделать за годы тренировок, это неправильный нервный импульс, непроизвольное движение, нога во время шага «хочет» согнуться. За много лет хождения на согнутых этот стереотип закрепился.
У меня вот какие мысли. На самом деле прямота ноги в колене обеспечивается не только коленным суставом и не только четырёхглавой мышцей. Чтобы подогнуть ноги, присесть, надо согнуть не только колени. Если намертво зафиксировать голеностоп, оставив голень вертикальной, вы не подадите колено вперёд и не присядете. Лично у меня походка гораздо лучше в тугих сапогах или в высоких «омоновских» ботинках именно из-за этого эффета. Судя по всему, стоит использовать фиксаторы голеностопа, которые тоже есть в любом приличном ортопедическом магазине. При ходьбе распрямление опорной ноги обеспечивается во многом ягодичной мышцей, подающей бедро назад. Когда однажды прошёл больше, чем нужно, у меня именно ягодицы в момент распрямления опорной ноги болели так, что два дня почти не мог ходить. Так что ягодицы тоже надо качать.
На ортопедическом сайте вижу, что есть мягкие фиксаторы колена, не запрещающие сгибание ноги, а только помогающие её распрямлению. С такими, видимо, можно вообще ходить всегда и везде.
РЕСПЕКТ! Именно так! Да, скорее всего, никто ничего отрицательного и не подумает. Люди же не настолько дикие.
А разгибать надо обязательно. Sungirl, не сдавайтесь и победите!
Не знаю,где Вы слышали,у меня тренера мастера спорта. Так вот они такого не слышали. Положение стандартное. Единственное выработайте правило тренировки строго по времени. Неделю например день,другую вечер. Мышцы имеют свойство привыкать к нагрузкам и времени и начинают лениться. Меняя время - сбиваете их лень.
Много на улице бегающих людей? А в спортклубе? Много-много больше. И факт что лучше беговая дорожка или бег - Вам скажет любой тренер по своей занятости в тренировке людей.
Так что тренажеры изобретали не для украшения квартиры. у них назначение другое. Если есть тренажер используйте его. А потом уже можно и по лестницам ходить.
Не забывайте,что лестницы не у всех с перилами и широкие,есть узкие и идут в темноте через балконы кругами. В таких и здоровые боятся шею свернуть,не то,что использовать их для тренировок.
пока получаеца стоять 2 мин
вместо лесенок степпер а так же растяжки для ног и позвоночника и приседания
Огорчу Вас. Это единственное место,которое само по себе не качается. Для этого надо курс силовых тренировок куда входит уже штанга и велотренажер. И ягодицы качаются тогда только как вторичная часть,первичная все равно руки-ноги.
В реалии при такой форме болезни они не удерживают ногу от сгиба. И быстро растягиваются и принимают форму ноги при хотьбе как она есть.
Как Ваши успехи?
Я понимаю Вас прекрасно! У меня тоже первые две недели были боли, но потом прошли. Что и Вам желаю. И это обязательно пройдет. Поверьте мне.
Главное НЕ БРОСАТЬ НАЧАТОЕ ДЕЛО!!
И еще записывайте в блокнотик - сколько раз в день по сколько минутам. Хотите пишите мне в личку.
Успехов Вам!
Может вы и правы. При ДЦП уже ничем не поможешь. Невозможно вылечить ДЦП, но возможно облегчить человеку ходьбу. И сделать его тело более гибким и подвластным себе!
АНОЛОГИЧНО! Надо зафиксировать стопы!
Я про такие тоже слышала и спросила у специалиста. Так он ответил: "Можно, но твои мышцы привыкнуть держаться за счет фиксатора и совсем отрафируються."
Да, люди не дикие, но иногда они говорят не подумав. Точнее мы говорим не подумав.
Если я вас чем-то обидела, то я извиняюсь.
И я же не прошу ночкой тёмною по ним скакать. А днём, когда светло. А здоровые пусть и дальше бояться. Волков бояться - в лес не ходить. Они пусть и на лифте поездят. А мы пешочком - и для ног полезно и для сердца!
Мой тренер говорит наоборот - лучше динамические нагрузки, чем статические. Лучше ходит по лестницам, чем на дорожке. еще можно, зимой надеть валенки да по сугробам. По сугробам. Но это только в том случае если стоишь более твердо на ногах.
А вот то, что люди перестали бегать, так это жаль. Я б побежала бы несколько кругов, если бы могла.
у меня тоже ДЦП спастическая диплигия, но меня по лесницам гоняли с семи лет мне не помогло, ( дело в том что из-за роста организма, мои мышцы не могли растягиваться, и я просела в коленях) вот и 2000 году мне было сделанно вживление под коленками ( как говорит моя мама: одно сделают второе вылетит) уж незнаю что было виной но моя коленка правой ноги ушла чуть в правую сторону. колени я разгибаю понлстью и вобщем все ок ну кроме коленки ....теперь только косная, но я ее делать не буду это страшно, я видела как после таких операций востанавливались =(( так что я блин желаю усем и тебе Венерка всего самого хорошего чмаффффф
Чем обидели? Я по лестницам бегаю каждый день. Нету у нас лифта,который проработал бы хоть неделю без поломки. Так что хочешь не хочешь,а будешь ходить. И не помогало ни капли. Даже ухудшалось.
А при выработанных под меня тренировках все стало как надо. Если бы не мой пунктик,что хочу вообще идеальные ноги,то я бы могла уже теперь сказать,что победила.
А что мышцы атрофируются в фиксаторах,так это не так. В фиксаторах нога привыкает к прямохождению и вырабатывает в мозгу рефлекс правильный. Вот тогда она удерживается прямо при хотьбе.
Ведь врачи честно говорят,что не знают саму причину такого сгиба ноги и почему угол держится такой,а не пополам или выравнивается. Фиксатор не дает согнуться ноге и хочешь не хочешь она привыкает держаться прямо. А потом и гнуться ее не тянет. Но для этого надо не месяц и даже не два,а несколько лет.
Я когда-то решила,что мне спешить некуда,перестроить свой график чтобы часов 6 тратить в день на это дело,лучше чем ходить в три погибели.
Как говориться - одно лечим, другое колечим!
Спасибо! И тебе желаю всего самого лучшего!
Я же не говорю, что ходьба по лестницам выпрямить ноги. Ходьба просто прибавить твердости в ногах. А когда есть твердость, то и есть прямая, уверенная походка.
вы писали
"Второй вариант-можно груз класть на ноги и разгибать. Тренировать в день раз пять-шесть по полчаса делать. Помогает. Я книжки в коробку наложу и этим сооружением разгибаю."
Пожалуйста, опишите подробней это упражнение, из какого оно положения делается?
Это не упражнение,а обычная растяжка. Ее еще Дикуль описал,но он брал сшитый кусок ткани с карманами и в эти карманы мешки с песком. Ткань свешивалась по краям кушетки,лежа на коленях и ноги груз тянул вниз. Мне просто такое сооружение было мало,при моем сгибе,да и где эти мешки брать с песком,один асфальт кругом.Я решила проще. На ногу кладешь подушку из паралона,на эту подушку коробку и всё. Лежишь телевизор смотришь,единственное,с непривычки мышцы сокращаются в сопротивлении иногда коробку ловишь и поправляешь,чтобы не упало. А груз регулируешь собственными ощущениями. Естественно сразу не наваливать так что б разогнуло до полного,все равно не разогнет,а порвать можно. Начать с 5 кг,а там по ощущениям прибавлять. До терпимой боли сухожилий. начать минут с 10 на каждую ногу. А там прибавлять тоже по своим ощущениям.
На две сразу груз класть не стоит,они в содружестве начинают сопротивляться и ничего не выходит. А по одной все нормально. Пока одна отдыхает,другая тренируется.
Спасибо за ответ. В мешки можно не только песок, но и соль, крупу. Я так тоже укрепляю мышцы, только подкладываю под таз валик диаметром см 30-40 (скручиваю байковые одеяла), под пятки - книги и придавливаю голеностоп грузиками. Стопы в упор обязательно. На колени мешки с солью. У меня колени на весу, т.е. не соприкасаются с поверхностью.
А валик под таз для растяжки мышц крестца, потому что изначально после операции не могла встать - таз оттопыривался назад, не могла разогнуться.
разогнуть очень даже возможно! у меня тоже ДЦП и мне делали операцию в Питере в городе Пушкине в НИИ имени Г.И.Турнера. конечно не идеал, но там они ставят на ноги даже безнадежных больных ДЦП. там есть отдельное специальное отделение посвященное этой патологии.