/ Форум / Здоровье / Травмы

Может кто сталкивался с контрактурой коленного сустава.Какие упражнения и как лучше выполнять? Проблема еще в том,что под усилием колено гнуть нельзя,кость голени истонченная и травматологи разрешают разрабатывать только за счет мышц.Заранее благодарен за ответы.

nopinnik:
,кость голени истонченная

Это разряжение трубчатых костей что ли? Когда она тонкая и хрупкая?

Ответ для nopinnik: Контрактура еще бывает сгибательной и разгибательной. Первое, когда нельзя полностью разогнуть, второе, когда нельзя согнуть. У вас какая?

Ответ для Dalek:Не могу согнуть.Добился того,что градусов на 10 сгибается и всё.
А насчет утончённости,долго объяснять, да и не знаю точно.Говорят это остеомелит местного значения.

Ответ для nopinnik:
мда... контрактура вещь неприятная.. Я боролась с ней долго, осложнялось еще тем что была сломана тазобедренная кость и давать нагрузку большую было нельзя. Сначала нужно разогреть ногу, (после ванны например) и просто руками сгибала чуть притягивая к себе ногу и так же разгибала, слегка давя на колено. Все это нужно делать аккуратно, без резких движений и не очень сильно. Каждый день... примерно через месяц, я заметила результат))

Ответ для nopinnik:
При остеомиелите в период обострения необходим покой и никаких нагрузок, а тем более разогреваний. Вам необходимо точно узнать, каково состояние Вашей кости. Поражена только голень? В какой трети?

Ответ для Ариэль:Был сложный перелом под коленным суставом.Консолидация происходила в течении 1,5 лет.Очевидно "строительный материал" для консолидации "использовался" из этой же кости,потому она и истончилась.А про остеомиелит мне травматолог сказал,но он мог и ошибаться,или специально сказал,что бы я большую нагрузку при попытках согнуть ногу в колене не делал.

Ответ для nopinnik:
Ты б для начала выяснил всё,что да как. А потом думал,что делать. Этот врач сказал так,но это не истина в последнюю инстанцию. Хорошо знать несколько мнений из разных мест,от разных врачей. И от этого плясать. А так даже опасно и начинать. Чтобы что-то делать надо иметь четкое представление о том,что есть на самом деле.

Ответ для nopinnik: У меня был обратный вариант. Нога не разгибалась полностью, ходил на протезе уже около 2 лет вприсядку. Говорили что контрактура жесткая, не разогнешь. Но разогнулась, конечно была нагрузка, но у меня нельзя было греть (онкология).
Вообще Фиалка права, слушать одного врача небезопасно. Надо консультироваться где только можно. Вешь ведь рискованная. И на мой взгляд исправить контрактуру мышцами нужно упорство.

Ответ для nopinnik:

nopinnik:
Очевидно "строительный материал" для консолидации "использовался" из этой же кости

При консолидации перелома или удлинении вырастает новая кость, а не используется имеющаяся, так что к истончению это не приводит. А вот остеомиелит и остеопороз действительно делают кость более хрупкой. Тот факт, что у Вас перелом срастался столь длительное время, дает основание предполагать, что какая-то из этих "прелестей" у Вас имела место быть. Так что до постановки точного диагноза не предпринимать никаких действий по разработке, допустимы только легкие активные движения в имеющемся обьеме. Сходите к нескольким разным врачам, как Вам здесь рекомендуют.

Бороться с контрактурой бедра при полной скованности оного имеет смысл вообще?

Ответ для Энерджайзер:
Если скованность вызвана сокращением мягких тканей: мышц, связок - тогда да. Если же суставная щель заросла костью - тогда нет.

Ответ для nopinnik:
У меня тоже были сложные множественные переломы. В таких случаях регенерация костной ткани идет "очень" медленнее. Возможности делать что-либо стоя года два не было, но травматолог был умница и инструктор л.ф.к. мастер, лечили мы мои сгибательно-разгибательные контрактуры лёжа в кровати, при помощи мешочков с песком и стрейч-гимнастики. Градусы считали по 0,5 за месяц-два. Сейчас имею счастье передвигаться вертикально " во весь оставшийся рост."

Ответ для Армани:
А что это за гимнастика такая? У меня и правая нога не сгибалась после травмы,но удалось согнуть до 90 град.после многомесячных сгибаний силами инструктора ЛФК.Конечно боли при этом ужасные,но результат есть.А левую таким образом гнуть нельзя по вышеуказанным причинам.Я правда вопреки рекомендациям всё-таки даю ей нагрузку,совсем без этого нельзя.За три месяца удалось согнуть градусов на 10,а дальше никак.

Ответ для nopinnik:
В интернете можете найти методику стрейтчинг-гимнастики, но там расписано стая, с упорами и т. д. Мы делали так: лёжа на спине без подушек и на твёрдой поверхности смотриш на пальцы стопы и "вытягиваеш" их вперёд, затем- как бы на себя Сразу не получается, проделываеш упражнение мысленно, но постепенно появляется движение.
Если нет противопоказаний, можно добавить массаж перед упражнениями.
Ещё полезно не забывать про мяч и скалку. Т.е. сидя на стуле или кровати ножкой катать вышеперечисленные предметы. А ещё мешочки с песком или солью, разной тяжести уложил на ногу или культю и делаеш приводящие и отводящие движения. Вес нужно согласовывать с доктором. Упражнений лучше делать 6-8 неболее, зато раза 3-4 в день.

Ответ для Армани:Спасибо.Конечно,все проблематично,но как получится.

Ещё в мае разрешили разрабатывать контрактуру с нагрузкой.Пытаюсь разрабатывать,но результатов нет.Может это безсмысленное занятие и необходимо искать какие-то другие пути решения этой проблемы?

Ответ для nopinnik:
Эк как Вы быстро хотите результата. Контрактуру заработать просто,а разработать мне например лет 5 понадобилось...каждодневного труда. А Вы с мая...всего лишь несколько месяцев.

Ответ для anastasija:
На то,что бы заработать тоже не один год ушёл. А насчет быстрого результата,Вы,конечно,правы.Но тут уж,так сказать,хочется быстрого результата,а не можется.Да и отсутствие каких-либо результатов угнетает.Вот и возникла необходимость посоветоваться.

Ответ для nopinnik:
Ну быстрый результат. Я только на второй год заметила хоть какой результат,до этого просто тупо делала все что говорили. Ни во что в общем-то не веря.Иногда надо просто тупо тренироваться потому что надо,а результат все равно будет.