/ Форум / Здоровье / Заболевания

Чтобы избежать опухания ног-я уже пол года делаю следующее-Каждое утро и вечер поднимаю своими руками ноги и мелко-мелко трясу ими минут по10 пока руки не устанут.С тех пор проблема решена

Ответ для pelikan:

pelikan:
Чтобы избежать опухания ног

Я каждый день стою в каленоупоре, ползую на коленях, стараюсь
меньше пить.

Ответ для pelikan:

Посмотри здесь

Чтобы увидеть ссылку
зарегистрируйтесь или войдите

Определись в какой момент отёк. У меня когда сиджу и ноги свесают, а если сиджу с коленами не ниже тазатогда нормально.

Ответ для Григорыч:
Почитала Качесова, сижу, глазами хлопаю При чем тут дыхательная функция и емкость легких? Вены так устроены, что кровь по ним двигается в том числе за счет сокращения расположенных вокруг мышц. Ну и когда эти мышцы не работают, венозный отток ухудшается. А часть отека обеспечивает застой лимфы. Причем при длительных отеках лимфа несколько изменяет свою консистенцию, загустевает, и это тоже не улучшает положения...

Ответ для Айле:
Кстати, после разговора с несколькими коллегами обнаружилась одна интересная вещь. Иногда отеки самопроизвольно пропадают на какое-то время после переезда в другую местность (конкретно - из Москвы в Серноводск и обратно). Причем, исчезают уже в поезде, т.е. ванны-грязи вроде бы ни при чем. Родилась гипотеза, что помогает вибрация поезда, а ванны срабатывают уже потом, на какое-то время помогают поддержать общий тонус. Никто не замечал такого эффекта от поезда?

Ответ для Айле:

Айле:
Никто не замечал такого эффекта от поезда?

От поезда нет, а вот от обуви - да. Чем плотнее кросовки стягивают ступню, тем быстрее проходит отек и фиксируется на некоторое время. Причем, как я заметил, важен правильный упор ног, т.е. под нужным градусом, когда сидишь в коляске. Еще одно наблюдение - от избытка никатина ноги тоже быстрее отекают, поэтому, наверно, в теории с дыханием что-то есть.

Ответ для SmOk:

SmOk:
Чем плотнее кросовки стягивают ступню, тем быстрее проходит отек

А у меня наоборот только сильнее отекают.. Может, все организмы по-разному реагируют на внешние раздражители?

Ответ для Рыжая:

Рыжая:
Может, все организмы по-разному реагируют на внешние раздражители?

Конечно. Важно же еще и в следствии чего инвалид оказался в коляске. При заболевании, когда чувствительность сохранена и мышцы иначе работают, циркуляции крови иная, чем во время травмы.

Ответ для SmOk:

У меня особо летом, как жарко и когда сиджу то отекают.Стараюсь в этот период почаще бегать по малому. Обувь не играет роли, если плотно, то там где обувь нет отёка, зато выше обуви прекрасный отёк. В машине бывало 600км без трыва зада от сидения ездил, лом в спине, тёк был токо не значительным, хотя езда на авто у меня как лечебное занятие. Стараюсь сидеть что бы колени выше или на уровне таза. Поток лимфы мне сказали идёт по задних мышцах и при сидении мы этот поток пережимаем. Но ещё нужно контролирую неудобные стулья.

Ответ для SmOk:

SmOk:
Еще одно наблюдение - от избытка никатина ноги тоже быстрее отекают, поэтому, наверно, в теории с дыханием что-то есть.

Никотин не только на легкие влияет, на сосуды тоже.

Ответ для Айле:
А с чем может быть связано то, что одна нога отекает сильнее другой?

Ответ для Рыжая:

Меня больше шарахнуло по правой стороне, так поскольку правой ногой ленюсь больше двигать, вот она меня ревнует к левой и немножко больше отекает. Но отёк больше летом, это я ранее говаривал.

Ответ для Григорыч:

Григорыч:
Меня больше шарахнуло по правой стороне... вот она меня ревнует к левой и немножко больше отекает.

А у меня, соответственно, все то же самое с левой ногой. Говорят, что это могут быть внутренние гематомы..

Ответ для Рыжая: Попробуйте крем, который Вам придется приготовить самой. Он рекомендован для уменьшения и даже ликвидации отека руки после проведения операции по мастэкстомии ( в том числе с удалением лимфоузлов) в онкологии. Считаю, что поможет и вам. Берется по одной части детский крем, витамин А масляный раствор (ретинола ацетат), оливковое масло нерафинированное и две части мази траксивазин. Все смешивается. Хранить в холодильнике. В вашем случае смазывать ноги начиная с пальцев, стоп и выше. Надеюсь, что поможет.

Ответ для scorpiserg:
Спасибо!

Ответ для pelikan:
Свободная обувь, удобное положение в коляске, при первой возможности- ноги выше головы и поменьше солёного!
По началу тоже было, отекали, потом прошло. Приспособиться надо.

Ответ для Айле:
Вы правы. Отеки отекам - рознь. В Серноводске отеки у меня прошли после первой процедуры, а так стопа отекала (последствия травмы) несколько месяцев. Отекам способствует длительное сидение, холод, соленая пища, алкоголь. Снимают отеки физиопроцедуры, мочегонные, курантил и пентоксифиллин. Очень многое зависит от воды, состояния почек и типа травмы. Массаж приветствуется!

Ответ для SmOk:
обувь надо подбирать свободную, а утром и вечером надо сделать легкий массаж движения снизу вверх. утром не опуская ноги вниз перебинтовывать их эластичными бинтами. вечером если есть время и днем полежать на спине ноги поднять выше уровня головы.

Ответ для всех:Прочитала в книге по диетологии, что от отеков помогают курага и мандарины. Кто-нибудь замечал?

Мб, поездки в поезде и помогают от отеков. Если помогает вибромассаж. Вот и планирую вибромассажную ванночку для ног купить.
Ответ для Рыжая:

Рыжая:
А с чем может быть связано то, что одна нога отекает сильнее другой?

Я предполагаю, что поскольку у меня правая почка хуже работает, вот правая нога и отекает больше.

Ответ для Маркиза:
Ребят, посоветуйте что мне делать. Мне 23 года, сидячий образ жизни с рождения, раньше отек ног был незначительный и пропадал, отек на стопах был примерно такой, нажмешь пальцем, боли нет но след как на пластелине оставался. А последнее время словно опухшее все, как мячики, и очень сильная боль когда трогаешь место отека, дошло до того что пальцы даже отекают на ногах. и Левая нога краснеет периодически в стопе на месте отека, лежать я не могу, потому что сам не лягу, а я не пушинка чтоб нагружать родителей, да и работаю в налоговой инспекции, нет времени днем валяться, что мне делать я не знаю...