Уже около недели занимаюсь Вашими упражнениями для пальцев.
1)свинец-это класс!Это то,до чего я не мог додуматься.
2)Или я что-то неправильно делаю,или в описании упр-ния есть ошибка.и.п.-валик под кистью,пальцы разогнуты под действием груза и рефлекса.Сгинается локоть,разгинается кисть-пальцы сгинаются под действием рефлекса и ПРОТИВ!!!,а не под действием груза.ладонь при этом направлена вертикально вверх.
При этом нет смысла снижать вес,а есть смысл повышать его,чтобы тренировать мышцы,производящие приведение пальцев!Рефлекс->приведение против действия груза->нагрузка на мышцы->сила мышц увеличивается->увеличение веса груза через некоторое время и т.д.
Напиши,плиз,что думаешь об этом!Можно ли связаться с кем-либо,кто это уже делал?
Паша, если пальцы сгибаются против действия груза, то это прекрасно. Значит, сила мышц достаточна, чтобы заниматься и с кистевым эспандером. В таком случае необходимо следить, чтобы восстанавливалась сила разгибателей. В этом деле важен баланс мышц.
МЛ,на приведение у меня работает только большой палец на левой руке.Но совсем чуть-чуть.Как мне его разработать?
На отведение-все пальцы левой руки и указательный на правой.
Мне нужно наработать приведение.
Что такое кистевой эспандер?Если это резиновое кольцо,то сжимать я его не смогу,т.к.пальцы на приведение не работают.
МЛ,какие Вы порекомендуете книги почитать по реабилитации грамотные.Я читал Фрейдина,Карепов,Найдина,Атаева.Конкретики там маловато...
Приведение отрабатывают так. Кольцо из листового свинца надевают на 1 палец, при ротации предплечья внуть (вращение вокруг продольной оси) груз заставляет палец смещаться к середине ладони. Пробуем усилить это движение.
По поводу книг по реабилитации: хорошая подборка на сайте
однако всё надо воспринимать критически, есть ошибки.
МЛ,подскажите,пожалуйста,что такое кистевой эспандер?
Какие мышцы выполняют толчковое движение при ходьбе?Передние или задние мышцы бедра.По-моему,задние...
Эспандер - пружинящее устройство для увеличения мышечной силы. Толчковое движение (именно при ходьбе!) начинается с икроножной мышцы - она выполняет рельеф задней поверхности голени. В этот момент активны ягодичные мышцы, мышцы поясницы. А вот когда нога отрывается от опоры - подключаются мышцы передней поверхности бедра.
МЛ,дайте,пожалуйста,несколько упражнений,которые развивают "ходьбу на спастике" и помогут стоять без аппаратов(за счёт переразгиба в коленном суставе)!
Я стою на левой ноге за счёт переразгиба лучше,чем на правой.Кажется,это связано с тем,что на левой мышцы слабее и меньше,чем на правой,и не оказывают сопротивления переразгибу.Так ли это?
ИМХО для шейников пока ещё нет эффективной методики реабилитации, приходится доходить до всего самому, или кому то заплатить что бы он подумал за тебя. По методике Качесова так же необходимо заниматься, для развития гибкости позвоночника и суставов, дополнительно стоять в коленоупоре и качать ноги на развеске.
Из силовых упражнений по моему опыту наиболее эффективны занятия с эспандером (укрепляет мышцы спины) и подтягивания с помощью вожжей. Так же важна разминка перед упражнениями мин.15, мин.5 из них сидя в кровати. Балканская рама очень неудобна в этом случае, во первых неудобно хвататься кистью, мешает заниматься сидя, и не позволяет использовать развеску для ног. Что бы самостоятельно садиться, нужно натянуть верёвки (желательно вожжи) в форме рогатки, один конец привязать над головой на уровне вытянутой руки, другие два конца в противоположной стороне на пол метра выше, узел рогатки на уровне пупка. Приподняв за кисти тело, просовываем одну кисть между рогами, приподнимаемся, второй рукой упираемся о кровать и затем двумя руками садимся. Сидя можно делать взмахи руками закидывая их на рогатку, приподнимать и двигать таз опираясь на кровать. Над ватным матрацем, полностью застелить просо, от ног до головы.
Буду рад если эта информация кому-нибудь приходиться.
Ответ для Паша:
Кто нибудь что нибудь знает про Валерия Бережного? какова я судьба?общие знакомые ещё остались? про его методику чтото знаете? где её найти?
Ответ для lodo:
да я и сама толком ни чего не знаю. вот нашла ссылку написала на е-мэил, но почта его не работает. я хотела найти эту методику,но ни где нет её кроме как у него. вот и думаю как её найти
По поводу сбора инфы могу предложить в качестве склада мой сайт.
Сайт построен на wiki. Все материалы можете присылать мне. Постараюсь и от сюда что-то перенести с указанием авторства. Только необходимо указывать авторство. Если вы просто об этом слышали, то желательно указать где.
Ответ для МЛ:
Ты не против, если твою информацию размещу? Только подскажи ссылку на твой профиль, а то что-то не находится. И можешь сформулировать заголовки по конкретней про восстановление кистей и спастической ходьбе. Например "восстановление кистей рук при такой-то травме".
И все же ты же это не с нуля и не на пустом месте выдумал. Можно узнать предисторию
Ответ для Жизнелюб:
Спасибо за ссылки. Согласен, я навигацию то особо и не делал. Пока информации мало, весь ее список умещается на заглавной страницы. Будет информация навигацию сделаем.
мне в 2004 году удалили кисту на позвоночнике сейчас инвалид 2 группы хожу с двумя четырех опорными тростями диагноз спинальный арахноидит была в санатории только один раз! у кого такой же диагноз или похожий пишите мне в кип 489107903! у кого какие улучшения ? методы восстановления? что посоветуете? кто в каких санаториях был? еще хотела бы заняться делом -работой на дому но нет образования закончила школу 11 классов с 7ого на дому . живу в Ульяновске.хотела бы учиться дистанционно.. есть еще диагноз цистопиелонефрит=часто"бегаю" в туалет (уж извиняюсь за подробности)приходьбе сильно подворачивается левая ступня поэтому опора на руках и в коленях ..пишите ! в интернете каждый день!
Паша
04 апр. 2004 21:57
давайте обмениватся инф.по реабилитации!Уже около недели занимаюсь Вашими упражнениями для пальцев.
1)свинец-это класс!Это то,до чего я не мог додуматься.
2)Или я что-то неправильно делаю,или в описании упр-ния есть ошибка.и.п.-валик под кистью,пальцы разогнуты под действием груза и рефлекса.Сгинается локоть,разгинается кисть-пальцы сгинаются под действием рефлекса и ПРОТИВ!!!,а не под действием груза.ладонь при этом направлена вертикально вверх.
При этом нет смысла снижать вес,а есть смысл повышать его,чтобы тренировать мышцы,производящие приведение пальцев!Рефлекс->приведение против действия груза->нагрузка на мышцы->сила мышц увеличивается->увеличение веса груза через некоторое время и т.д.
Напиши,плиз,что думаешь об этом!Можно ли связаться с кем-либо,кто это уже делал?
Для Виктора:
Сакские грязи мне не помогли никак.
МЛ
12 апр. 2004 16:02
некоторые тонкости
Паша
27 апр. 2004 11:54
некоторые тонкостиНа отведение-все пальцы левой руки и указательный на правой.
Мне нужно наработать приведение.
Что такое кистевой эспандер?Если это резиновое кольцо,то сжимать я его не смогу,т.к.пальцы на приведение не работают.
МЛ,какие Вы порекомендуете книги почитать по реабилитации грамотные.Я читал Фрейдина,Карепов,Найдина,Атаева.Конкретики там маловато...
чувашев
27 апр. 2004 12:13
качесов
МЛ
28 апр. 2004 17:59
Приведение I пальцаПо поводу книг по реабилитации: хорошая подборка на сайте
однако всё надо воспринимать критически, есть ошибки.
Паша
30 апр. 2004 21:36
Приведение I пальцаКакие мышцы выполняют толчковое движение при ходьбе?Передние или задние мышцы бедра.По-моему,задние...
МЛ
05 май 2004 17:05
эспандер
Паша
20 май 2004 22:25
эспандерЯ стою на левой ноге за счёт переразгиба лучше,чем на правой.Кажется,это связано с тем,что на левой мышцы слабее и меньше,чем на правой,и не оказывают сопротивления переразгибу.Так ли это?
cabelguy
13 июль 2004 19:13
давайте обмениватся инф.по реабилитации!Из силовых упражнений по моему опыту наиболее эффективны занятия с эспандером (укрепляет мышцы спины) и подтягивания с помощью вожжей. Так же важна разминка перед упражнениями мин.15, мин.5 из них сидя в кровати. Балканская рама очень неудобна в этом случае, во первых неудобно хвататься кистью, мешает заниматься сидя, и не позволяет использовать развеску для ног. Что бы самостоятельно садиться, нужно натянуть верёвки (желательно вожжи) в форме рогатки, один конец привязать над головой на уровне вытянутой руки, другие два конца в противоположной стороне на пол метра выше, узел рогатки на уровне пупка. Приподняв за кисти тело, просовываем одну кисть между рогами, приподнимаемся, второй рукой упираемся о кровать и затем двумя руками садимся. Сидя можно делать взмахи руками закидывая их на рогатку, приподнимать и двигать таз опираясь на кровать. Над ватным матрацем, полностью застелить просо, от ног до головы.
Буду рад если эта информация кому-нибудь приходиться.
полосатая
11 март 2008 17:24
давайте обмениватся инф.по реабилитации!Кто нибудь что нибудь знает про Валерия Бережного? какова я судьба?общие знакомые ещё остались? про его методику чтото знаете? где её найти?
lodo
11 март 2008 20:17
давайте обмениватся инф.по реабилитации!А КТО ТАКОЙ ВАЛЕРИЙ БЕРЕЖНОЙ? Пожалуйста изложите подробности.
полосатая
12 март 2008 12:53
давайте обмениватся инф.по реабилитации!да я и сама толком ни чего не знаю. вот нашла ссылку написала на е-мэил, но почта его не работает. я хотела найти эту методику,но ни где нет её кроме как у него. вот и думаю как её найти
Dalek
12 март 2008 15:08
Приведение I пальцаТак это наверное резиновое кольцо, в спорт товарах есть. Хотя конструкция может быть любой конечно, но это самая распостраненная.
Dalek
12 март 2008 15:16
давайте обмениватся инф.по реабилитации!Сайт построен на wiki. Все материалы можете присылать мне. Постараюсь и от сюда что-то перенести с указанием авторства. Только необходимо указывать авторство. Если вы просто об этом слышали, то желательно указать где.
Dalek
12 март 2008 15:24
Спастическая ходьбаТы не против, если твою информацию размещу? Только подскажи ссылку на твой профиль, а то что-то не находится. И можешь сформулировать заголовки по конкретней про восстановление кистей и спастической ходьбе. Например "восстановление кистей рук при такой-то травме".
И все же ты же это не с нуля и не на пустом месте выдумал. Можно узнать предисторию
Жизнелюб
12 март 2008 16:46
давайте обмениватся инф.по реабилитации!Не обнаружил у тебя внятной навигации. Посмотри к примеру и
foxfox
12 март 2008 17:52
Спастическая ходьбаПосмотрите сайт "Травма спинного мозга"
Там МЛ под ником LMA Леонтьев Марк Анатольевич, нейрохирург.
Dalek
12 март 2008 18:24
давайте обмениватся инф.по реабилитации!Спасибо за ссылки. Согласен, я навигацию то особо и не делал. Пока информации мало, весь ее список умещается на заглавной страницы. Будет информация навигацию сделаем.
spinnalnik
28 янв. 2009 12:43
давайте обмениватся инф.по реабилитации!
spinnalnik
11 фев. 2009 14:58
давайте обмениватся инф.по реабилитации!привет! ты общался с самим Красовым? РАССКАЖИ!МОЯ АСЬКА 489107903