Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для protrusio:
protrusio:
Нет,не визуально,изометрическая работа мышцы,это когда мышца напрягается ,но не меняется её длина.
Так это для здорового чела? Как может спинальник это делать то, что вы советуете? мне не понятно! вопрос был задан именно для человека, у которого позвоночник поврежден и мышцы практически не работают на прессе.
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для Сенклементия:
можно попробовать это подкачать верхнюю часть пресса, которая возможно у тебя работает.
Лежа на спине, стараться приподнимать голову и плечи насколько можешь, и еще можно валик подложить под лопатки и так это упражнение делать. Может чё и накачаецо...
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для Сенклементия:
Я не прав,надо было уточнить объём поражения спиного мозга ,при частичном повреждении ,с сохранением проводниковой функции бывают сегментарные растройства ,а так как иннервация мышц живота осуществляется до 4 поясничного,то можно испльзовать изометрическую гимнастику.Если имеются проводниковые нарушения ,"накачать пресс"упражнениями мало вероятно , имеет смысл заняться электростимуляцией
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для protrusio:
protrusio:
а так как иннервация мышц живота осуществляется до 4 поясничного,то можно испльзовать изометрическую гимнастику.Если имеются проводниковые нарушения ,"накачать пресс"упражнениями мало вероятно , имеет смысл заняться электростимуляцией
Вы меня простите! Но и не советуйте! Ничего не имеет и даже стимуляция, все это ДЕРЬМО! ГОСПОДА, не тратьте на это деньги еще, может кому-то еще куда понадобиться ( может зубы поставить). Люди, кто не ходит , Купите себе лучше коляску, подъеиник для опускания в ванну и прочее, подушку. ЭТО факт.
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для olivia:
olivia:
качала с помощью станка Дикуля, все также, слабый, руки накачала, плечи могучие , а вот пресс нет, спасаюсь только корсетом, утянусь им, сяду в коляску и прямо красавица .
Да, у меня та же проблема - плечи растут, руки тоже, хотя по моей собственной природе это не свойственно.. Мне не очень приятно выполнять подъемы туловища из-за титана в поясничном отделе, поэтому спасаюсь только дыхательной гимнастикой. А еще для мышц пью л-карнитин.
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для Сенклементия:
Привет Может пригодится. Я начинал, почти как изобразил. С прямого угла. (угол от пола до синей доски). Постепенно уменьшая угол нужно научиться качать пресс с пола. По первое время делаешь, как можешь; с рывками-матюгами. Получится сделать первые разы - рывком, потом пытаешься тянуться по-честному. Сам пока дошел до угла, как на правом рисунке.
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для Сенклементия:
А эта картина, чтоб спину в процесс включать, если она на сегодняшний день такая же, как пресс. Зелёниньким нарисован жгут или резиновый эластичный бинт. Ширина 5 см., длина 3-5 метров. За 30 р., чтоливродекак, не знаю, давным-давно брал. Этот жгут должен натягивается только когда, человек вперед падать начинает, а при выходе назад тянет-помогает выйти (отрегулируйте).
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для Сенклементия:
А вообще если ему видимый эффект нужен заодно пусть уменьшает жировую прослойку на известных местах. Для этого пусть сильнее пашет -руками машет и чай без сахару пьет. Потому как даже пусть, какой качок-раскачок он ни есть, а жир есть. И электростимуляция на месяц по-моему не помешает. Вобчем в комплексе всё делать надо. До лета целая весна, к разгару сезона возможно атлет созреет. И если не мышца раскачается, то жиру, всё равно, частичный капец. В любом случае твоим глазам будет приятно.
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
Ответ для olivia:
Вы меня простите! Но и не советуйте! Ничего не имеет и даже стимуляция, все это ДЕРЬМО! ГОСПОДА, не тратьте на это деньги еще, может кому-то еще куда понадобиться ( может зубы поставить). Люди, кто не ходит , Купите себе лучше коляску, подъеиник для опускания в ванну и прочее, подушку. ЭТО факт.
Полностью с тобой согласен тренироваться конечно надо, но гораздо лучше обеспечить нормальный быт и жить дальше.
protrusio
02 март 2007 09:54
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаСамое простое,лёжа н спине,работать мышцами живота в изометрическом режиме,тоесть напрягать их без движения
olivia
02 март 2007 10:04
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаВы имеете ввиду визуально? Просто представлять?
protrusio
02 март 2007 10:14
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаНет,не визуально,изометрическая работа мышцы,это когда мышца напрягается ,но не меняется её длина.
olivia
02 март 2007 10:26
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаТак это для здорового чела? Как может спинальник это делать то, что вы советуете?
Voland
02 март 2007 11:06
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаможно попробовать это подкачать верхнюю часть пресса, которая возможно у тебя работает.
Лежа на спине, стараться приподнимать голову и плечи насколько можешь, и еще можно валик подложить под лопатки и так это упражнение делать. Может чё и накачаецо...
Сенклементия
02 март 2007 11:15
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаУ него мышцы живота совсем не работают,как их напрягать-то???
protrusio
02 март 2007 11:24
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаЯ не прав,надо было уточнить объём поражения спиного мозга ,при частичном повреждении ,с сохранением проводниковой функции бывают сегментарные растройства ,а так как иннервация мышц живота осуществляется до 4 поясничного,то можно испльзовать изометрическую гимнастику.Если имеются проводниковые нарушения ,"накачать пресс"упражнениями мало вероятно , имеет смысл заняться электростимуляцией
olivia
02 март 2007 12:07
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаВы меня простите! Но и не советуйте! Ничего не имеет и даже стимуляция, все это ДЕРЬМО! ГОСПОДА, не тратьте на это деньги еще, может кому-то еще куда понадобиться ( может зубы поставить). Люди, кто не ходит , Купите себе лучше коляску, подъеиник для опускания в ванну и прочее, подушку. ЭТО факт.
protrusio
02 март 2007 12:30
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникапосмотри здесь,может чего нибудь найдешь полезного
Voland
02 март 2007 13:39
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаТогда остаётся качать из инета фото качков с накачанным прессом...))
Сенклементия
02 март 2007 14:10
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаХа-ха-ха...какой ты остроумный...
Рыжая
18 март 2007 12:49
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаДа, у меня та же проблема - плечи растут, руки тоже, хотя по моей собственной природе это не свойственно.. Мне не очень приятно выполнять подъемы туловища из-за титана в поясничном отделе, поэтому спасаюсь только дыхательной гимнастикой. А еще для мышц пью л-карнитин.
INok
18 март 2007 14:55
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаПривет
INok
18 март 2007 14:58
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаА эта картина, чтоб спину в процесс включать, если она на сегодняшний день такая же, как пресс. Зелёниньким нарисован жгут или резиновый эластичный бинт. Ширина 5 см., длина 3-5 метров. За 30 р., чтоливродекак, не знаю, давным-давно брал. Этот жгут должен натягивается только когда, человек вперед падать начинает, а при выходе назад тянет-помогает выйти (отрегулируйте).
INok
18 март 2007 15:04
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаА вообще если ему видимый эффект нужен заодно пусть уменьшает жировую прослойку на известных местах. Для этого пусть сильнее пашет -руками машет и чай без сахару пьет. Потому как даже пусть, какой качок-раскачок он ни есть, а жир есть. И электростимуляция на месяц по-моему не помешает. Вобчем в комплексе всё делать надо. До лета целая весна, к разгару сезона возможно атлет созреет. И если не мышца раскачается, то жиру, всё равно, частичный капец. В любом случае твоим глазам будет приятно.
Сенклементия
18 март 2007 19:58
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаСпасибо,дорогой
Маркиза
18 март 2007 21:47
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночника
athapani
18 март 2007 21:55
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаЭто если стоять получается. Если не получается - тогда отклоняться вперед либо назад и держать угол, без опять-таки линих ерзаний.
Та же фактически изометрия. Только лучше.
olivia
19 март 2007 04:53
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаГрудной 9-10 , стаж уже 7
Vinchence
19 март 2007 13:18
Подскажите как можно накачать пресс при переломе позвоночникаВы меня простите! Но и не советуйте! Ничего не имеет и даже стимуляция, все это ДЕРЬМО! ГОСПОДА, не тратьте на это деньги еще, может кому-то еще куда понадобиться ( может зубы поставить). Люди, кто не ходит , Купите себе лучше коляску, подъеиник для опускания в ванну и прочее, подушку. ЭТО факт.
Полностью с тобой согласен тренироваться конечно надо, но гораздо лучше обеспечить нормальный быт и жить дальше.