/ Форум / Здоровье / Заболевания

По поводу карсета. Я слышала, если его носить, то потом спина сама себя не сможет держать. У меня тоже небольше искревление меж лопаток. Спина со временем слабеет и мне порой бывает сложно держать голову прямо, легче чуть наклонив назад. Поняла, что все это идет от спины.
А зарядку, да, надо делать. Как мне говорили до легкой усталости.

Ответ для всех:
что насчёт плавания при миопатии? есть возможность посещать бассейн, но не уверена есть ли смысл? если у кого-то есть опыт - поделитесь или оставьте ваше мнение.

Ответ для Всех:
Мне поставили спинальную амиотрофию Верднига-Гофмана в 3 года. Уколы и таблетки только ухудшали состояние вплоть до 14-16 лет.Пока я категорически не отказалась от всяческого лечения.Сама стала ездить в реабилитационный центр заниматься физкультурой и в тренажёрный зал, хотя мне всю жизнь запрещали это делать, и даже запрещали делать активны массаж (только щедящий).Но скалиоза нет и не было - всё благодаря моей активной жизненной позиции.Это не хвастовство, а рельность, нельзя сидеть и плакть в случае с миотрафиями и атрофиями!Занималась настольным тенисом - очень помогает от искревлений.
Но я хочу оговриться, всё сугубо индивидуально! И лечение и образ жизни!Одно истинно для всех - НЕЛЬЗЯ КИСНУТЬ! Просто вероятнсть того что мне поставили не верный диагноз очень велика, просто нет времени разбираться.
Удачи и здоровья! И главное оптимизма!

Kootia:
Для любой мышечной дистрофии. Это курс бодибилдеров. Качаться обязательно!!! Мне его никто не рекомендовал, я сам этим занимаюсь. Это стероиды.

Качаться может быть,если сил хватит при этой самой дистрофии. Но вот у стероидов есть побочный эффект - он в жир может попереть,причем не шуточный.

Ответ для Мотильда:
Я читала, что бассейн очень рекомендуется, но не столько плавание как таковое (на него уходит примерно столько же сил, сколько на ходьбу на суше, так что это уже в меру возможностей), а в особенности всякие упражнения в воде на ноги, которым, в отличие от рук, обычно достается меньше движения - с кругом, с пенопластом, т.к. в воде все движения, конечно, даются легче. К тому же бассейн как водная среда всегда и всем полезен для опорно-двигательного аппарата, в частности, позвоночника, органов дыхания, нервной системы.

Ответ для yaya:
сколиоз это не обязательный симптом, и очень зависит от формы миопатии.
Я не ездил в тренажерные залы и не насиловал себя упражнениями - сколиоза нет вообще. Осанка как у "нааастоящего пааалковника"
А на моего друга, несмотря на его ежедневные садомазо-физкультчасы - без слез не взглянешь. Все зависит от формы. Зато кисти у него сильные, хотя ноги не работают вообще.
Я чашку двумя руками еле поднимаю, но на ногах передвигаюсь сам.
Так что все очень индивидуально.

Мотильда: плаванье в любом случае неповредит, зато как в воде классно ! Легкость необыкновенная. (воспоминания)

Ответ для Мотильда:

Мотильда:
что насчёт плавания при миопатии? есть возможность посещать бассейн, но не уверена есть ли смысл? если у кого-то есть опыт - поделитесь или оставьте ваше мнение.

Насколько я знаю, при ПМД очень рекомендуют плавание. Т.к. во время него задействовано большое кол-во групп мышц, т.е. уже идет своего рода ЛФК. Плюс, нет риска травмировать или перерастянуть мышцы, ну и плюс много всего хорошего, что уже сказали.
Я практически всю прошлую зиму посещала бассейн, выбирала с достаточно теплой водой, около 30гр. Здорово, что уж там говорить, единственный минус - ехать на работу после этого ну никак не хочется

Ответ для Fialka:

Fialka:
Качаться может быть,если сил хватит при этой самой дистрофии.

Нельзя качаться при «этой самой дистрофии» вообще, можно заниматься ЛФК)

Snoopy:
Плюс, нет риска травмировать или перерастянуть мышцы

В бассейне? Еще как есть, если постараться.

Ответ для Snoopy:
Оля, если не секрет, как часто посещала (сколько раз в неделю) и сколько времени проводила в воде?

Ответ для Мотильда:
Меня мама в детстве водила 2 раза в неделю по 40 минут.Я тогда сама плавала сколько хотела.И не уставала как после самой лёгкой физкультуры,но и сильнее тоже не стала Попробуй!

Ответ для Мотильда:
Не секрет Я брала бассейн на полчаса,занималась с инструктором 2-3 раза в неделю.

athapani:
В бассейне? Еще как есть, если постараться.

Миопату самостоятельно??? Ты не забыл в какой ты теме?Или речь идет о нерадивом инструкторе?

Ответ для Snoopy:

Snoopy:
Или речь идет о нерадивом инструкторе?

Смею предположить, что скорее о скользком мокром кафеле.

Snoopy:
Миопату самостоятельно??? Ты не забыл в какой ты теме?

Ну... эээ... Я про то, когда плаваешь, то мышцу вполне можно дернуть. Я так нарывался сам на себе пару раз. Если резко дергаться.

А если медленно и печально - тогда конечно.

Anechka:
Смею предположить, что скорее о скользком мокром кафеле.

Это только не мышцу дернуть - это сотрясение мозга получить и синяки с шишками на организме.

Ответ для athapani:Дернуть-дернуть, при попытке схватиться за бортик будучи в воде или оттолкнуться от стенки (имеется ввиду разворот, тоже в воде), причем усилий много прилагать не надо.

Snoopy:
Нельзя качаться при «этой самой дистрофии» вообще, можно заниматься ЛФК

Кто Вам такое категорично утвердил? ЛФК у нас на уровне упражнений для детских сада так и стоит. Если б я так думала,что только ЛФК, наверное лежала бы уже. Потому как дистрофия перерастает в атрофию,а с атрофией бороться практически невозможно.
Так что качать мышцы не только можно но и нужно. Конечно для начала под присмотром врача который в этом разбирается и тренера который знает какими именно упражнениями лучше заниматься.
Никто и не утверждает,что можно раскачаться на уровне бодибилдера,но сдержать атрофию, и регресс остановить - реально.

Ответ для Fialka:
у Вас, извиняюсь, ПМД или таки "ДЦП и похожих заболеваний типа спастики и контрактур" - как Вы писали в теме "Сайты на которых могут помочь"? или то и другое сразу?))

Ответ для yaya:

yaya:
Мне поставили спинальную амиотрофию Верднига-Гофмана в 3 года. Уколы и таблетки только ухудшали состояние вплоть до 14-16 лет.Пока я категорически не отказалась от всяческого лечения.Сама стала ездить в реабилитационный центр заниматься физкультурой и в тренажёрный зал, хотя мне всю жизнь запрещали это делать, и даже запрещали делать активны массаж (только щедящий).Но скалиоза нет и не было - всё благодаря моей активной жизненной позиции.

Судя по Вашему цветущему облику доблестные советские врачи таки ошиблись в диагнозе (и слава Б-гу!).

Что такое амиатрофия Верднига-Гофмана (1-го типа) я знаю не понаслышке: в 6-7 лет лишаешься возможности сделать и пару шагов, к 18-20-ти годам самостоятельно крутить колеса кресла-коляски получается только по паркету, потом сгибает спину (скалиоз, чтоб ему...). После 30-ти мышечной силы чаще всего хватает лишь на то, чтобы поднять не сильно полный стакан.

Но тренироваться - в любых доступных формах - все равно нужно. Это факт. Без активных движений атрофия пойдет значительно быстрее. Главное - не переборщить, т.к. нередки случаи, когда у пытающихся беспредельно "качаться" миопатов отказывает сердечная мышца - от нагрузок...

По себе замечал не раз, что если дал большую нагрузку, то организм восстанавливается дней десять. Был период когда пытался не обращать на это внимания, думал, что через некоторое время организм привыкнет к нагрузкам, но это не так, кроме упадка сил ничего не получил. Когда нагрузки умеренные(до легкой усталости), организм держится в тонусе.
Хотя допускаю, что все индивидуально, но всеже есть общие тенденции.