/ Форум / Здоровье / Прочие вопросы здоровья

ЗАНимАЮСЬ на тр.Дикуля, я шейник тяжёлый.
А вот каких-нибудь таблеток волшебных я бы попил.........;-

НУ НЕТУ ТАКИХ ТАБЛЕТОК!!!!! ну не в сказке мы живём!еслиб всё было так просто-не было б так сложно!

Значит придётся жрать меньше...;-
а я так наверное не смогу...;-

но попробовать-то можно? ну хоть немножко..! ))
Можно еще больше овощей есть, вот сейчас лето будет, салатов там всяких, морковки разной. И как тут уже говорила Lia, есть чаще, но понемногу. Только я не согласна с ней, что перекусов не надо между едой, мне кажется, что если хочется перекусить, то надо обязательно это сделать, только съесть чего-то вроде морковки или яблочка, у меня организм например очень пугается, если ему есть не дают и потом, когда случай представится, старается два обеда съесть...
А вообще у всех по разному всё, одному и чуть-чуть сдерживать увеличение веса подвиг, а другой ест все подряд и не поправляется...

а я вот,например если съем на голодный желудок моркровку или яблоко,то через20мин.после ентого так есть захочу-ужас!т. е наоборот стимулирующее действие.а вот перекус бананом-это можно(часа два на нем продержусь!)

Переходите на 3х разовое питание, понедельник
среда, пятница или вторник четверг суббота, кому как удобней

Бананом? Бана-а-аном..??? Ну, Мыша, если перекусить котлетой с картошкой, то я вообще могу потом ТРИ ЧАСА! голодать.. особенно если еще чаю с маленьким кусочком торта съем...
при том заметь, никаких масляных тортов в рационе! только воздушные суфле, желе...ну в них-то уж откуда калориям взяться? но нет, ничего не помогает...

Но морковку... её необязательно сырой есть, как и яблочко можно без сахара запечь... а чтобы не кисло было, можно сорбитом посыпать чуть-чуть... Вкусно..!
А вот ещё хорошо сварить овощной супчик с разными
овощами и есть его дня два-три...но только его! но зато когда захочется тогда и можно есть... ))
и никакой там сметаны три столовых ложки или банки майонеза. Мне как-то помогало пару килограмм сбросить...

так то ж готовить надо..а я енто дело не люблю...

Мне уже за 20.Вынуждена вести сидячий образ жизни(я колясочник).В последнее время стала прибавлять в весе.Надеялась с диетами и с физ.упражнениями справиться с лишними кг.Но оказалось что от диеты полнею ещё больше,а когда пытаюсь заняться физкультурой,то мне становится очень плохо.Просто кошмар какой-то!Я должна принять меры,но какие именно?Подскажите кто-нибудь как мне быть.

Привет!
Узнай побольше о методиках Малахова и трудах Поля Брэгга.
Мне помогло. Похудел с 92 до 66 кг, хоть и шейник.

Ответ для Корнет:
А можно сылки на книги в электронном формате, что то пискал в поисковике и не нашел, только не Брега.
Раздельное питание я не разделяю.

Ответ для Ulitka:
как ни старайся, от диет и физ. упражнений всё равно никуда не деться.
и все методики, которые вам предложат будут основываться на этом же принципе.
а вообще это сейчас для многих актуально, после праздников-то
и для меня. например, у меня никаких сил не хватает на длительные щадящие диеты (хотя они вроде бы самые "здоровые"), поэтому устраиваю просто "разгрузочные дни". хотя, тоже не идеал
но стараИмся как могЁм
удачи!!

Ответ для Ulitka:
Sorry, но над фразой "Мне уже за 20" я долго смеялась! Это звучит почти как "Мне уже за 100"
Увы, но ни от диеты не деться никуда, ни от спорта А вдруг та диета, от которой ты полнеешь, какая-то неправильная? Пойди к диетологу, путь он об этом думает
Что касается спорта... А что, если тебе аквааэробику попробовать? Ну и что, что ты в коляске - в воде должно все получаться и без нее Результат должен быть...

У многих с возрастом возникает проблема лишнего веса. Главное «режимить»; не есть за четыре часа до сна, отдавать предпочтение овощам и фруктам, другими словами относиться к организму внимательно. Анекдот: идут по мосту слон и заяц, мост под ними прогибается, смотрит слон на зайца и говорит: -Косой, тебе пора бы на диету сесть.

Ответ для Стэн:
А я вот очень люблю и фрукты, и овощи, но и без мяса не могу никак. И никогда не была толстой. Правда, покуривала. И вот бросила курить почти 2 года назад, и сразу тройка лишних килограммчиков набежала. Что ни делаю - не помогает. Даже сама хотела начать такую тему, да вот набрела на вас. Хочу добавить, что с трудом, но хожу по дому, т.е. нагрузка ежедневная. Что же делать...

Ответ для утенок:
Конечно, от мяса отказываться нельзя! Но только чтобы это было МЯСО, а не котлетки там разные, сардельки. Вообще надо сказать, что за зимний период всё равно набираешь пару-тройку кило, сразу это чувствуешь по движению, сноровке. За лето приходишь в порядок, но снова зима. У меня порядок такой: летом ем всё что угодно, а зимой перехожу на рыбу (речную, как правило), ничего вроде.

Классная штука - не есть после 18:00. При этом все остальное время можно есть все, что угодно. А от физических упражнений все же не уйти, по себе знаю (я инвалид-опорник)

Ответ для Стэн:
Да, мясо натуральное, именно оно, - говядина, курица, нежирная свинина. Сардельки и подобное не люблю. А рыбку речную я тоже люблю... Сазан там, карпик, даже карась хорош. Только не подумайте, что я обжора, нет! Всего понемногу, но главное, чтобы вкусно было. Все же дело, видимо, в физических нагрузках и в душевном состоянии. Да, раньше, когда по жизненной ситуации я находилась не один год в стрессе, была в норме, а сейчас, когда обстановка спокойная, быт более-менее налажен, и прибавила вес. Но это ведь не значит, что надо нервничать для похудения?

Ответ для Стэн:
Да, действительно, ничего...Стэн, Вы меня прямо очаровали своим видом, своей улыбкой. Какой мужчина... И так далеко...